堅(jiān)持騎行，可以變年輕嗎？騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)。如果你長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持騎自行車，你不會(huì)變年輕，但肯定會(huì)延緩衰老。因?yàn)槟挲g的減少，你會(huì)比同齡人看起來(lái)更年輕。然而，這些年輕的容貌并沒(méi)有改變，而是延緩衰老的結(jié)果。

堅(jiān)持騎行，可以變年輕嗎？

騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)。如果你長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持騎自行車，你不會(huì)變年輕，但肯定會(huì)延緩衰老。因?yàn)槟挲g的減少，你會(huì)比同齡人看起來(lái)更年輕。然而，這些年輕的容貌并沒(méi)有改變，而是延緩衰老的結(jié)果。

我的網(wǎng)名是：瘋狂自行車手。我看得出我對(duì)自行車有多著迷。我從1995年就愛(ài)上了自行車。我每個(gè)月給自己定的目標(biāo)是1000公里，我只能超越這個(gè)目標(biāo)，但我決不能失敗。現(xiàn)在我從50歲到76歲已經(jīng)26年了，我每年按12000公里。26年來(lái)都是這樣，大約30萬(wàn)公里

！除了騎自行車，他們每天還要走大約10000步。

生命在于運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是騎自行車、散步、爬山、游泳、廣場(chǎng)舞等，只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定會(huì)得到健康的身體！這是不可避免的

你是怎樣學(xué)會(huì)騎自行車的？

如何學(xué)習(xí)騎自行車？請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)。如果你想學(xué)騎自行車，首先要記住的是安全。雙腿騎上自行車，用車把向前看。首先，從高處騎行。腰部不要太軟。如果方向盤(pán)向右轉(zhuǎn)，則向左轉(zhuǎn)動(dòng)把手。先學(xué)會(huì)直走，要有耐心，轉(zhuǎn)彎前要學(xué)會(huì)直走。在學(xué)會(huì)繞圈子之后，我學(xué)會(huì)了在一個(gè)寬敞的地方兜圈子。轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，學(xué)著慢慢騎。當(dāng)你在路上行駛時(shí)，請(qǐng)靠右行駛。如果你遇到一輛車，你必須停下來(lái)。一開(kāi)始不要太快。直視車前。熟能生巧，然后走得更遠(yuǎn)。

騎自行車有什么好的APP，既能當(dāng)碼表用，又能導(dǎo)航？

我愛(ài)上了O8的騎行。起初，我買(mǎi)了08梅里達(dá)公爵。五年后，我成了挑戰(zhàn)者。最瘋狂的騎行年約1萬(wàn)公里，最長(zhǎng)一天騎行200公里。挑戰(zhàn)已經(jīng)席卷神農(nóng)架，周邊省份也紛紛到來(lái)。問(wèn)你是否騎馬累了是個(gè)愚蠢的問(wèn)題。當(dāng)然，3-15公里的休閑之旅，你并不累。跑了100公里，你基本上累了。騎馬不比騎馬快，但比騎馬長(zhǎng)。馬拉松自行車賽每天25小時(shí)，從上海到黃山全程421.95公里，在上海自行車界也很受歡迎，每年都吸引不少自行車愛(ài)好者。現(xiàn)在挑戰(zhàn)日還有400公里、600公里和800公里的比賽。騎馬要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)做。過(guò)度的挑戰(zhàn)對(duì)身體不好。