據(jù)說西洋參茶可以保健養(yǎng)生，是不是喝的越多越好呢？首先，西洋參保健是可以的，但必須按照一定的方法和劑量才能達(dá)到效果。1. 西洋參具有益氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。主要用于氣陰兩虛、心悸失眠、口干咽干引起的虛

據(jù)說西洋參茶可以保健養(yǎng)生，是不是喝的越多越好呢？

首先，西洋參保健是可以的，但必須按照一定的方法和劑量才能達(dá)到效果。

1. 西洋參具有益氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。主要用于氣陰兩虛、心悸失眠、口干咽干引起的虛熱口渴。

2. 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，它能改善早搏、心肌缺血、腦功能不全和抗疲勞。

3. 平時用于日常保健可與三七合用，三七偏溫，西洋參偏寒。一暖一寒兼有益氣化瘀活血的功效。兩者合用可減少早搏、心肌缺血、心腦血管疾病、高血壓和高脂血癥。

4. 中醫(yī)治療依其偏頗而定，西洋參性寒，則脾陽虛證所致的寒濕阻則應(yīng)慎用。

5. 沒有規(guī)矩就沒有廣場。什么都有學(xué)位。過了這個程度，得不償失。西洋參也是這樣。湯的推薦用量為6-9克，一般粉3-6克?？傊?，用西洋參保健是可以的，但不要過量。越多越好。

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有人說按摩足三里能養(yǎng)生，每天按摩足三里，堅持一個月有什么好處？

很多人都知道按摩足三里穴能起到很好的保健作用，所以我們經(jīng)?？吹饺藗冏诼愤呌檬智脫粝ドw外側(cè)，這也是很多中醫(yī)提倡的最簡單的保健方式。

此時腿的外側(cè)膝蓋為3英寸，它是遠(yuǎn)離脛骨外側(cè)前緣的橫向手指。

：胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛和眩暈、膝蓋和脛骨疼痛、消化不良。

坐姿，放松，用兩個大拇指按足三里穴，每次108次，力度適宜感到疼痛。

——經(jīng)常按壓足三里，可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

——常按足三里可以補(bǔ)氣、調(diào)節(jié)脾胃、增強(qiáng)消化吸收。

——常按足三里，可散風(fēng)化濕，強(qiáng)身祛邪，使雙腿強(qiáng)健。

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