健身餐食譜一周七天健身的飲食該如何？

2021-03-30

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健身的飲食該如何？蔬菜！廉價的營養(yǎng)和健康，當(dāng)然蛋白質(zhì)也是必不可少的，雞蛋和肉也是需要的，需要全面的搭配，不能只吃蔬菜，不能只吃肉。只要質(zhì)量好，就不要吃變質(zhì)的。不要吃過夜的。少油少鹽，健康生活。我會給你

健身的飲食該如何？

蔬菜！廉價的營養(yǎng)和健康，當(dāng)然蛋白質(zhì)也是必不可少的，雞蛋和肉也是需要的，需要全面的搭配，不能只吃蔬菜，不能只吃肉。只要質(zhì)量好，就不要吃變質(zhì)的。不要吃過夜的。少油少鹽，健康生活。我會給你一個特別的減肥食譜。

很高興回答您的問題。我是新鄉(xiāng)的龐軍。

我們附近的健身房里也有一張卡片。這里的私人老師是我的好朋友。他不僅指導(dǎo)我一些健身方法，還給了我一套特別的食譜。

這是給你的食譜：

這里有一些替代餐供你參考。

我希望我能幫助你。