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網(wǎng)上五花八門的減肥小視頻，到底有沒有用？這些方法靠譜嗎？

網(wǎng)上減肥的方法太多了，有的靠藥物祛濕，有的靠排便減肥。這些都不是很可靠，因為你失去的不是肉，而是你身體上的水或廢物。其實，減肥沒有捷徑。只有當人們消耗的能量大于補充時，才會消耗掉自己的脂肪，起到減肥的作用。因此，控制飲食，減少能量輸入，加強運動，增加能量消耗，是唯一健康有效的減肥方法。但在實際操作中，要注意因人而異，循序漸進，在控制運動量的同時，不要急于求成，以免對身體造成傷害。

蘭花雪山天草怎么養(yǎng)？

雪山草發(fā)芽力強，一年可出苗多，花草頻繁，生長旺盛，繁殖能力強，易于栽培，非常適合蘭花新手種植。雪山草適應性強，生命力強，但對于初學者來說，使用蘭花專用土比較安全，這樣可以少交學費，早看花。