我朋友之前200多斤，一米八幾，靠過午不食法瘦到150斤，這種方法靠譜嗎，有沒有副作用?。课绮筒怀韵氯?，但這種做法不可取，長期危害健康！好身材絕對不餓！周圍有很多人即使吃飯也長不胖。有些人吃得很少就很

我朋友之前200多斤，一米八幾，靠過午不食法瘦到150斤，這種方法靠譜嗎，有沒有副作用啊？

午餐不吃下去，但這種做法不可取，長期危害健康！好身材絕對不餓！周圍有很多人即使吃飯也長不胖。有些人吃得很少就很胖。他們被稱為喝水種肉的人。為什么會(huì)這樣？那是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同。一般氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)都是肥胖體質(zhì)！生了第二個(gè)孩子后，我瘦了13年。我的體重一直保持在132斤（153厘米）。30歲的時(shí)候，我看起來像個(gè)五十多歲的老太太。我被中職學(xué)生稱為“奶奶”，自尊心一落千丈！關(guān)鍵是身體不好。我感冒、頭痛、咳嗽好多年了。我好幾個(gè)月都受不了。我丈夫開玩笑說我低人一等，要求退貨。一次偶然的機(jī)會(huì)，我在中醫(yī)研究所接觸到了王琦教授的養(yǎng)生思想。我知道億萬人生活在九種體質(zhì)、一種平和、八種偏見之中。和平就是健康。通過學(xué)習(xí)，我知道我屬于氣虛體質(zhì)。經(jīng)過有針對性的調(diào)理，我不僅恢復(fù)了身體，還得到了健康！健康與美麗是人類永恒的追求?，F(xiàn)在五年過去了。如果你看看今天的我和五年前的我，我丈夫的同事們會(huì)認(rèn)為他改變了妻子！通過學(xué)習(xí)，今天我還應(yīng)聘了中醫(yī)體質(zhì)健康老師，也了解了更多的健康理念。所以親愛的朋友們，科學(xué)減肥從改變體質(zhì)開始，饑餓絕對不是好辦法！美麗的前提是健康

天天跑步一小時(shí)以上且不吃晚飯，三個(gè)月暴瘦四十斤是什么感覺？

人體不是機(jī)器，它需要休息。無論強(qiáng)度如何，每天跑步超過一小時(shí)都需要每周至少休息一天。慢跑真的可以燃燒脂肪，讓身體更苗條。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以保證更好的健康。

如果一個(gè)人突然瘦了40斤，一般是體重基數(shù)比較大。通過體育鍛煉配合節(jié)食可以快速減肥，這種人我也很佩服，一定要有堅(jiān)強(qiáng)的意志才能做到。只是換了個(gè)心眼，人變得精神了很多。

過午不食三個(gè)月能瘦多少啊~廣告讓邊去，有經(jīng)驗(yàn)的來說說？

我試了三個(gè)月了。第一個(gè)月，我瘦了大約10公斤。第二個(gè)月，我瘦了4公斤。減肥幾乎不容易。后來，我去爬山了。我瘦了6公斤?，F(xiàn)在我吃東西不是為了保持健康！我希望它能幫助你

過去，我總是聽到老人們說，在舊社會(huì)，他們的孩子沒有牛奶，是用米湯油養(yǎng)大的，現(xiàn)在他們長得不太好！因此，吃了以后長大的孩子應(yīng)該很健康，但喝牛奶可以補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)和鈣，這是谷物所缺乏的。大腦白質(zhì)能轉(zhuǎn)化更多的氨基酸，促進(jìn)大腦和骨骼的發(fā)育。吃有吃的好處，喝牛奶有喝牛奶的好處，有條件的話還可以喝點(diǎn)牛奶

鄰居家孩子三個(gè)月開始吃飯，現(xiàn)在三歲，一般不吃奶，看著挺結(jié)實(shí)，那么早吃飯不傷胃嗎？

我是一個(gè)成功的節(jié)食者。上半月，我早晚節(jié)食，半個(gè)月15斤，但對我的心理影響很大。后來，我調(diào)整了，把心理生理放在第一位，減肥放在第二位。所以我慢慢吞下去。兩個(gè)月20斤?，F(xiàn)在距離第二次日食已經(jīng)半個(gè)月了，沒有反彈。

我討厭那些總說節(jié)食可以減少水分的人。如果你不想說太多，你就害怕失明。

還煩了那些說節(jié)食會(huì)反彈的人，你不容易減，肚子餓小了，你想去肚子里，突然張開雙臂去吃，你能怪誰？你控制不住自己？我以前不吃午飯，但現(xiàn)在晚飯吃油炸的、甜的或米飯。只有兩點(diǎn)。我們必須在六點(diǎn)以前吃東西。我們必須嚴(yán)格控制八個(gè)點(diǎn)。）我剛回答這個(gè)問題已經(jīng)一年了。最近有人在表揚(yáng)我。我再編輯一遍。減肥穩(wěn)定半年多后，我就不能吃肥肉了。有時(shí)候我很貪婪。我吃不飽，我想吃，吃了以后我想吃餃子。我覺得我吃不飽，在那些日子里我不敢稱體重。它不重。所以拜托，那些說節(jié)食意味著一輩子挨餓的人是在唬你。來吧，減肥。）

我以前經(jīng)常鍛煉來減肥。我工作很努力。我半個(gè)月減了10斤。這比節(jié)食慢。但最棒的是，我的身體似乎已經(jīng)習(xí)慣了日常消費(fèi)。所以即使我停止了鍛煉，我的體重也會(huì)在接下來的半個(gè)月內(nèi)逐漸減輕。這很有趣，哈哈。