c++教程 易跑跑步機怎么啟動？
易跑跑步機怎么啟動？注意身體姿勢：站在跑步帶中間。如果向前太遠，很容易踩到壘上；如果向后太遠，很容易被拋出壘外。當(dāng)然，不要偏離。從步行開始：建議從4-6公里/小時的步行速度開始，逐漸過渡到跑步。另外，
易跑跑步機怎么啟動？
注意身體姿勢：站在跑步帶中間。如果向前太遠，很容易踩到壘上；如果向后太遠，很容易被拋出壘外。當(dāng)然，不要偏離。
從步行開始：建議從4-6公里/小時的步行速度開始，逐漸過渡到跑步。另外，快走可以更多地利用脂肪提供能量，而且減脂效果相對較好。
慢停：雖然你試圖向前移動，但你的身體仍然停在同一個地方，這讓你的大腦感到困惑。所以剛從跑步機上下來，你可能會感到頭暈，如果你逐漸放慢速度，就不會發(fā)生頭暈。
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