買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？今天是我減肥的第43天總共減了22.6公斤通過節(jié)食來控制體重是一個(gè)很好的選擇但是不要誤會(huì)食物不管是什么牌子的粗糧還是細(xì)糧它的主要成分都是碳水化合物吃得

買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？

今天是我減肥的第43天

總共減了22.6公斤

通過節(jié)食來控制體重

是一個(gè)很好的選擇

但是不要誤會(huì)食物

不管是什么牌子的

粗糧還是細(xì)糧

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

在體內(nèi)積累會(huì)形成脂肪

粗糧不是靈丹妙藥

但粗糧中含有大量膳食纖維維生素

不能減肥

可以幫助我們減肥

有明顯的飲食

碳水主食蔬菜

比例為1:1:2

適量的碳水和蛋白質(zhì)補(bǔ)充

多吃蔬菜為了達(dá)到攝入少于消耗的效果

這樣才能達(dá)到減肥的效果

想了解減肥的朋友

可以關(guān)注我

每天都會(huì)不斷更新不同的飲食

陪你減肥

加油的朋友

卡樂比麥片可以減肥吃嗎？有啥效果？

卡萊比麥片長期食用含有粗纖維，對(duì)控制體重肯定是好的，對(duì)減肥應(yīng)該有一點(diǎn)好處。減肥最重要的應(yīng)該是控制每頓飯7到飽，再加上每天堅(jiān)持鍛煉。比如對(duì)于痰濕型肥胖，就要從源頭上改變體質(zhì)。