136234.cσm藏寶閣玄機資料 我總是很焦慮怎么辦？
我總是很焦慮怎么辦？你好！我很高興能回答這個問題。首先，你需要找出你焦慮的原因，這樣你才能對癥下藥。通常，當你非常焦慮的時候，你可以試著深呼吸，平靜你的情緒，保持樂觀的態(tài)度，聽一些舒緩的音樂來放松你的
我總是很焦慮怎么辦？
你好！我很高興能回答這個問題。首先，你需要找出你焦慮的原因，這樣你才能對癥下藥。通常，當你非常焦慮的時候，你可以試著深呼吸，平靜你的情緒，保持樂觀的態(tài)度，聽一些舒緩的音樂來放松你的焦慮。焦慮的時候，可以盡量轉移注意力，注意補充生活中的高營養(yǎng)，保證充足的睡眠。如果你有興趣，可以試試我的建議！