練習(xí)自已的跳躍能力怎么做？1. 每天早上起床，把腿按一下。天門金象吸針，使用方便。2. 早上搖晃腰部600次。3. 立樁。這將加強你的下肢。上學(xué)時，我決定跳278厘米我是一個php程序員，工作了8年。

練習(xí)自已的跳躍能力怎么做？

1. 每天早上起床，把腿按一下。天門金象吸針，使用方便。

2. 早上搖晃腰部600次。

3. 立樁。這將加強你的下肢。

上學(xué)時，我決定跳278厘米

我是一個php程序員，工作了8年。語言不同。他們都是程序員，所以我回答這個問題很合適。

如果你想增加薪水，首先，你的能力應(yīng)該與你想增加的薪水相匹配。如果你沒有達(dá)到你的能力，但想增加你的工資，這是有點超出你的能力。

所以加薪的第一個條件就是要提高自己，無論在技術(shù)、能力、溝通方面，各方面都需要提高。

如果你的能力真的足夠了，那么我認(rèn)為可以嘗試以下兩種方法。

1. 對現(xiàn)有公司提出加薪要求。在我看來，一些比較開放的公司的領(lǐng)導(dǎo)還是可以接受員工加薪的。

當(dāng)然，在IT行業(yè)，程序員的工資在公司里一般都是保密的，所以加薪的時候最好保密。只有領(lǐng)導(dǎo)知道。當(dāng)你提出張公司的需求時，領(lǐng)導(dǎo)會重新評價你，然后。。。

我工作了8年，從來沒有跳槽過。在自己的公司，我兩次提出加薪要求，最后領(lǐng)導(dǎo)同意了。

2. 跳槽，大多數(shù)程序員可能有這種感覺。如果程序員跳槽，他們的工資會漲得很快。這是因為IT行業(yè)對優(yōu)秀程序員的需求一直很大，尤其是現(xiàn)在一些小型初創(chuàng)企業(yè)可以提供高薪。

尋找更合適的公司也是一個不錯的選擇。城市越大，工資越高，節(jié)奏壓力越大。

這是我個人的觀點。

-葉紹梅老板

2014年入坑，2016年跳槽，增加4K，2018年增加6K，2019年增加4K上升4K

現(xiàn)在想想這個過程，

第一，出發(fā)點很重要，有的公司能給你帶來正能量，有的不能，第一個公司（2014）是我的出發(fā)點，而且也是我升遷的地方

第二，我的能力輸出很重要，沒有能力，沒有進步，我停下來，我最終會被拋棄

第二公司（2016-2018），學(xué)習(xí)一年半后，我得到了公司的認(rèn)可和甲方的青睞，但我還是選擇了一條比較艱難的路走出去看看。

第三，你想過改變嗎？第三家公司（2018-2019）已經(jīng)意識到自己需要改變，沒有能力繼續(xù)堅持下去。它覺得自己的能力有瓶頸。它會走出去改變，找到一個重新成長的機會。

我覺得從2016年到2019年，我會被拋棄，停止學(xué)習(xí)，我的目標(biāo)會被推遲。不管怎樣，來吧