哪些是粗糧？粗糧是指除大米、面粉和土豆以外的谷物。我認(rèn)為我們不能說哪個(gè)更好，哪個(gè)更壞。每種粗糧對人體有不同的影響。他們都少吃適量。他們通常吃優(yōu)質(zhì)谷類食品。五谷雜糧哪個(gè)牌子好？燕麥為王燕麥?zhǔn)且环N高熱量食

哪些是粗糧？

粗糧是指除大米、面粉和土豆以外的谷物。我認(rèn)為我們不能說哪個(gè)更好，哪個(gè)更壞。每種粗糧對人體有不同的影響。他們都少吃適量。他們通常吃優(yōu)質(zhì)谷類食品。

五谷雜糧哪個(gè)牌子好？

燕麥為王燕麥?zhǔn)且环N高熱量食品

將燕麥、大米、薏仁、糯米、黑米、紅豆洗凈，用水浸泡1小時(shí)；百合用溫水浸泡20分鐘，龍眼、紅棗洗凈備用；鍋中開水，紅豆煮10分鐘，放入大米、薏仁、糯米、黑米煮沸時(shí)，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，在此期間繼續(xù)攪拌，最后將枸杞煮15分鐘，關(guān)小火煮5分鐘，營養(yǎng)健康。