有沒有堅持打坐八年以上的朋友，來談?wù)勛约荷硇牡淖兓桑口は氤^八年的人即使看到這個問題也不會回答。因為只有兩種情況。一是八年的冥想沒有改變他的身心。一是在不受外界干擾的情況下，努力達(dá)到高水平。我剛剛冥

有沒有堅持打坐八年以上的朋友，來談?wù)勛约荷硇牡淖兓桑?/h2>

冥想超過八年的人即使看到這個問題也不會回答。因為只有兩種情況。一是八年的冥想沒有改變他的身心。一是在不受外界干擾的情況下，努力達(dá)到高水平。

我剛剛冥想了一年多。讓我們談?wù)勎业淖兓?0歲以后，人會有很多問題，體力會透支。

我曾經(jīng)有口腔潰瘍，神經(jīng)衰弱和睡眠不良。經(jīng)過一年多的冥想，我們?nèi)〉昧撕芎玫倪M(jìn)步。走路也很輕，不容易疲勞。特別是有了決心之后，遇到任何事情我都不會生氣。我很平靜，很清楚，我很高興。身上之氣通暢，關(guān)節(jié)活動順暢有力，原關(guān)節(jié)疼痛好轉(zhuǎn)。胃大了也瘦了，胃腸功能也改善了，不再便秘。

真心希望大家都能練習(xí)冥想，只要正確的冥想就會帶給你意想不到的驚喜。

長期堅持打坐的人會怎么樣？

打坐可以分為兩種，即有什么目的，你是想簡單地坐著打坐，還是想深入修行道教丹道（大小星期天）。在你明白了目的之后，練習(xí)的方式和方法一定是不同的。

長期堅持冥想是非常重要的。自律的人很容易練習(xí)。事實(shí)上，冥想是上癮的，他們將來會逐漸體驗到。如果你覺得不行，不妨看看。

無論目的是什么，早期階段必須經(jīng)歷幾個階段：腿部麻木、背痛、幻覺。腿麻木對初學(xué)者來說是很正常的，當(dāng)腿麻木不舒服的時候，稍微動一下或者停一下，這只是慢慢練習(xí)，沒有別的辦法，松盤單盤雙盤只需要時間和過程。腰痛是坐姿的問題。背部必須筆直。冥想5到6分鐘后，你應(yīng)該調(diào)整自己。否則，很容易引起脊柱變形等問題。初學(xué)者很容易產(chǎn)生幻覺。主要原因是頭腦不能冷靜下來，大腦會思考很多問題。在出現(xiàn)幻覺時，沒有必要驚慌失措。不要沉浸在呼吸中。對于新手來說，冥想時間太長并不容易，只有10-15分鐘?；谝陨先齻€問題，逐漸延長時間，

當(dāng)大腦處于休息狀態(tài)時，它能影響大腦的相關(guān)區(qū)域，調(diào)節(jié)大腦活動，使大腦更加敏捷，產(chǎn)生更多的靈感，提高思維能力，對視力和血壓都有好處。

冥想的身體器官處于休息狀態(tài)，坐姿阻斷下盤部分的血液循環(huán)，從而使心臟更有活力，促進(jìn)血液循環(huán)，有效地沖擊被血管阻塞的物質(zhì)。血脈通能自然消除某些疾病。

冥想最重要的是保持安靜。在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)社會，各種壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系并存，冥想能使大腦處于一種開放的狀態(tài)，屬于自己的時間和空間。沉思片刻之后，最好處理這個問題。

你打坐嗎，入定后是怎樣的感覺？

我不冥想。我只是躺下。也許我走了很多捷徑。老師說我有慧根，我很快就安定下來了。你覺得怎么樣？也許我說有人不相信。有一次我在評論中說了幾句關(guān)于胎死腹中的話，有人說了一句打擊的話，傷害了我的自尊心?，F(xiàn)在我看到圈里的人都說了幾句話。在我看來，魯丁的場景是一種信息，而不是一個謎。只是科學(xué)暫時無法解釋。我讀過一些答案，但我不這么認(rèn)為。讓我們談?wù)剝煞N不同的感覺。有經(jīng)驗的人會回到我身邊，一起進(jìn)步。首先，時間的感覺不同。有人說，這是一個很長的時間來解決。只有十分鐘。就我的時間而言，我認(rèn)為時間很短。我設(shè)定了一個小時，有時兩個多小時一閃而過。第二，當(dāng)胎兒不呼吸時，我只感覺到喉嚨前面的凹坑微微跳動。我看見有人說丹田的脈搏在跳動。我希望能發(fā)表不同的意見。此外，我還吃驚地看到自己站在床邊，胎兒休息時有乳白色晶體。第二次是平行于我，一米以上的我，也是我自己。還有一個浮出水面的老師說他不能回來了。后來為了避免這種現(xiàn)象，縮短了時間。別撒謊，經(jīng)驗。我不認(rèn)為這是個謎，但我不跟不懂的人說話。人生是一門科學(xué)。錢學(xué)森是一位著名的科學(xué)家，他在19歲時練習(xí)氣功。他一直熱衷于人類科學(xué)研究。他寫了三本關(guān)于人體和科學(xué)技術(shù)的書。（但我還沒找到。我想這會隨著科技的發(fā)展而被理解的。1984年，中國社會科學(xué)院北京生命科學(xué)研究所成立。據(jù)我所知，對人類疾病治療的探索和研究尚不發(fā)達(dá)。（個人經(jīng)歷，希望給點(diǎn)建議?。?/p>

打坐可以讓人變年輕嗎？

應(yīng)該沒問題。當(dāng)你冥想的時候，你已經(jīng)達(dá)到了一個很高的水平。

在忙碌的生活中，一個人每天面對太多的壓力和大大小小的事情，很難平靜下來。一般來說，只要她能靜心、冷靜，就有可能對生活和人生有新的認(rèn)識。一個人一旦沒有了壓力，他就會通過看世界、笑生活而變得年輕。

打坐的時候意守眉心，頭皮就不斷的一收一縮是怎么回事？

首先，不請自來。

回答這樣的問題對我來說更有經(jīng)驗，因為我已經(jīng)練習(xí)禪宗近30年了。無論是在禪修中，還是在其他的禪修方式中，在心印堂或是在頭部的其他部位，皮膚都有一種皮膚收縮的感覺，這是一種氣滯的現(xiàn)象。當(dāng)想到身體的其他部位時，你所想到的部位周圍的皮膚也有收縮感。只是你離大腦很遠(yuǎn)，敏感度很差。你感覺不到。

當(dāng)皮膚收縮時，周圍的空氣穴位很快就會打開。當(dāng)空氣穴位即將打開時，穴位會感到癢。持續(xù)一兩分鐘后，氣虛就會打開。當(dāng)氣虛打開時，你會感覺到一個真正的氣直接進(jìn)入你的大腦。你的大腦處于一種高度集中的狀態(tài)，這也是一種高度自覺的狀態(tài)。

以上僅代表我個人的膚淺體會，希望各位同事互動，謝謝！。葉楚定了！出家人之所以想出家，是因為他有出家的機(jī)會，但他又累又累。他致力于冥想。即便如此，寺內(nèi)仍有成千上萬的僧侶，他們就像三摩地的星星。還有，三天釣魚，兩天曬網(wǎng)？冥想需要很大的決心和勇氣。如果你不能堅持，那就沒有意義了。如果你不能堅持，你可以嘗試其他運(yùn)動。佛陀說：佛法沒有高度，只有深度。鍛煉也能達(dá)到冥想的目的。我希望我能幫助你。

打坐停止一段時間會有哪些變化？

只是在這些天里，這個主題一直發(fā)燒。如果一個多月甚至更長時間都沒有變化，那就不是正常現(xiàn)象。我們應(yīng)該引起重視，找出原因。只要你繼續(xù)練習(xí)冥想，它就會起作用。冥想中氣感的普遍現(xiàn)象是發(fā)熱，這是常識。只要不發(fā)燒就高燒并伴有頭暈、不舒服。就是進(jìn)入一個更高的修煉階段。

體熱是陽氣充足的表現(xiàn)。如果太強(qiáng)烈，你可以在冥想中放松你的思想。如果你只注意身體放松，它會慢慢改變。

我是永春和太極。歡迎關(guān)注和交流。