煮稀飯加些什么會好吃又營養(yǎng)？粥里加什么？其實，方法太多了。咸的有蝦、蟹、南瓜和排骨。甜的有紅薯、紅豆、薏仁、紅棗和綠豆。尤其是最常見的是紅薯粥和南瓜粥。適合老年人和兒童食用，營養(yǎng)豐富，味道鮮美！而且材

煮稀飯加些什么會好吃又營養(yǎng)？

粥里加什么？其實，方法太多了。咸的有蝦、蟹、南瓜和排骨。甜的有紅薯、紅豆、薏仁、紅棗和綠豆。尤其是最常見的是紅薯粥和南瓜粥。適合老年人和兒童食用，營養(yǎng)豐富，味道鮮美！而且材料很簡單！作為早餐，很容易消化吸收營養(yǎng)。紅薯粥對孕婦也很有幫助！希望對你有所幫助

病人吃什么粥最有營養(yǎng)？

不同的粥含有不同的營養(yǎng)成分，而且口味也不同，根據(jù)自己的喜好來選擇，沒有明顯的區(qū)別。

五谷粥。多種谷類食品含有多種營養(yǎng)素和維生素，而且含有大量膳食纖維，煮沸后很容易被吸收，特別是本身含有較少熱量和淀粉的谷類食品，對于比較肥胖的人來說，它能有效控制體重。

棗子小米粥。小米粥有很好的胃功能，并在煮小米時加適量的紅棗，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。所以早餐喝些棗子小米粥，不僅有飽腹的作用，還有健胃和調(diào)理氣血的作用。

南瓜粥。南瓜的甜味主要來自木糖醇，所以對于糖尿病患者來說，南瓜也可以食用。而且能有效控制人體的血糖，所以在早餐時間喝些南瓜粥，更容易吸收，并能有效防止血糖升高。

皮蛋瘦肉粥。因為其他粥的消化速度可能比較快，如果只是喝粥，可能到中午才覺得餓，所以可以適當(dāng)喝一些皮蛋和瘦肉精粥，對延長人的飽腹感有很好的效果，也就是說它更能抗餓。

養(yǎng)生粥的做法是什么？

娟子介紹了一款美味的粥，既養(yǎng)顏又養(yǎng)顏，特別適合女性食用；

銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

1；銀耳用水浸泡，去除底部發(fā)黃硬結(jié)，撕開備用

2；湯鍋加水，將銀耳、冰糖、枸杞、大棗放入冷水中加熱至沸騰

3；一定要攪拌鍋內(nèi)，防止銀耳膠粘鍋而沸騰，然后關(guān)小火使其變稠

4。枸杞銀耳湯準(zhǔn)備好了

今天的分享到此為止。你覺得這道菜怎么樣？是這樣嗎？請留言。如果您對娟子傳媒感興趣，可以點擊關(guān)注，我們會每天更新不同的文章和視頻。