如何緩解極度郁悶的心情？我正好是一個悲觀的人，整天郁悶，甚至現(xiàn)在，因為生活太不如意，我得不到我想要的，我可以粉碎我不想要的，追求生活趕不上的。如果沒有什么特別快樂的日子，我基本上陷入了抑郁。結婚后，我

如何緩解極度郁悶的心情？

我正好是一個悲觀的人，整天郁悶，甚至現(xiàn)在，因為生活太不如意，我得不到我想要的，我可以粉碎我不想要的，追求生活趕不上的。如果沒有什么特別快樂的日子，我基本上陷入了抑郁。

結婚后，我丈夫想改變我。雖然他失敗了，但我意識到悲觀情緒會蔓延到我周圍的人，所以我決定或多或少地改變一下。追求不到，現(xiàn)在勞動和資本都沒有了，愛情怎么了，結果心里也好了很多。我最喜歡的是音樂。我給自己上了一節(jié)課，學習吉他，自己彈，自己唱，享受生活。當我找到了我的興趣，我發(fā)現(xiàn)我比以前快樂多了，雖然它是相當沮喪的時候，現(xiàn)在松了很多。你可以找到自己的愛好，或者去很遠的地方看看世界，那會好很多

看書，聽音樂，散步。