carbohydrates是什么意思？碳水化合物[英文][K:B?“Ha?dre?TS][美語][K:B?”Ha?dre?TS]n運動營養(yǎng)通常側(cè)重于碳水化合物它本身的胰島素會降低和調(diào)節(jié)餐前和餐后的血糖

carbohydrates是什么意思？

碳水化合物[英文][K:B?“Ha?dre?TS][美語][K:B?”Ha?dre?TS]n運動營養(yǎng)通常側(cè)重于碳水化合物

它本身的胰島素會降低和調(diào)節(jié)餐前和餐后的血糖

1。開始進(jìn)餐時，會有一個胰島素分泌的小高峰（胰島素分泌的第一次），這種快速分泌的胰島素的主要功能是抑制胰高血糖素的分泌，降低內(nèi)源性葡萄糖將其加入血液，因為食物中的淀粉會被小腸吸收到血液中補充血糖的來源，然后在1-2小時內(nèi)會有一個連續(xù)的分泌高峰（第二次分泌時間），將進(jìn)食時直接吸收到血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原并進(jìn)入肝臟和肌肉，從而降低餐后血糖。

2. 飯后2-3小時，體內(nèi)的糖皮質(zhì)激素開始發(fā)揮作用，快速儲存的糖原或其他非糖物質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)化為葡萄糖，釋放到血液中。胰島會繼續(xù)分泌一部分基礎(chǔ)量的胰島素來控制胰高血糖素等糖皮質(zhì)激素將過多的葡萄糖轉(zhuǎn)化為血液，從而達(dá)到降低餐前血糖和維持血糖質(zhì)量穩(wěn)定的功能。