求問(wèn)有沒(méi)有能代替跑步的鍛煉方式？是否可以更換取決于個(gè)人的跑步定位。它可以被替換，也可以不被替換如果跑步只是安靜地達(dá)到某個(gè)目標(biāo)的一部分，那么跑步就可以被替換。跑步使用身體的有氧代謝系統(tǒng)，有許多運(yùn)動(dòng)身體使

求問(wèn)有沒(méi)有能代替跑步的鍛煉方式？

是否可以更換取決于個(gè)人的跑步定位。它可以被替換，也可以不被替換

如果跑步只是安靜地達(dá)到某個(gè)目標(biāo)的一部分，那么跑步就可以被替換。跑步使用身體的有氧代謝系統(tǒng)，有許多運(yùn)動(dòng)身體使用有氧代謝系統(tǒng)。

如果你在家，你可以在網(wǎng)上找到一些不同于跑步心率強(qiáng)度的健美操，一起做；如果你在戶(hù)外，你可以開(kāi)車(chē)，爬山，快走，甚至可以跳廣場(chǎng)舞；如果你在健身房，你可以做健美操，橢圓機(jī)，登山機(jī)

那么到底能不能換就看你了

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請(qǐng)教ipod shuffle不用iTunes下載歌曲的方法？

如何在不使用iTunes for iPod shuffle的情況下下載歌曲。

2、單擊桌面上的“我的電腦”，選擇上面的“工具”“文件夾”“選項(xiàng)”“查看”“隱藏文件和文件夾”，然后選擇“顯示所有文件和文件夾”。

3、您可以在我的電腦中看到“iPod驅(qū)動(dòng)器號(hào)”。單擊“iPod驅(qū)動(dòng)器號(hào)”，依次進(jìn)入并打開(kāi)iPod文件夾“Control，music”，這是iPod的音樂(lè)文件?，F(xiàn)在只需將下載的音樂(lè)復(fù)制粘貼到這個(gè)文件夾中，音樂(lè)就會(huì)從電腦導(dǎo)入iPod shuffle。