老婆空腹血糖在7.8左右，餐后2小時(shí)也在7.8左右，這是糖尿病嗎？我很高興為你回答。一般情況下，空腹全血血糖為3.9-6.1mmol/l，餐后2小時(shí)血糖≤7.8mmol/l，可初步判定您妻子的病情為血

老婆空腹血糖在7.8左右，餐后2小時(shí)也在7.8左右，這是糖尿病嗎？

我很高興為你回答。一般情況下，空腹全血血糖為3.9-6.1mmol/l，餐后2小時(shí)血糖≤7.8mmol/l，可初步判定您妻子的病情為血糖前期，是否為糖尿病，需到醫(yī)院進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等相關(guān)試驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)。

預(yù)血糖并不可怕，因?yàn)樗强梢阅孓D(zhuǎn)的，只要患者抓住時(shí)機(jī)，做好調(diào)理，改變?cè)械牟涣剂?xí)慣，就可以避免糖尿病的發(fā)生。研究表明，10%的患者血糖可以恢復(fù)到正常水平。然而，仍有許多人最終患上糖尿病，因?yàn)樗麄儾恢匾曁悄虿。矝](méi)有采取積極的干預(yù)措施。

預(yù)糖的效果很大程度上取決于你的飲食和合理的減肥。據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)介紹，肥胖者只要體重減輕7%，就能有效降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病前期患者如何控制飲食和減肥？

首先，要控制每天攝入的總熱量，一口不能變胖，很多糖尿病患者都是一口一口地吃，久而久之就吃胖了。一般來(lái)說(shuō)，每日攝入的總熱量應(yīng)根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)量等因素計(jì)算，具體數(shù)值可咨詢營(yíng)養(yǎng)師。]我們建議糖友自己買一道特色菜，選擇一個(gè)小一點(diǎn)的盤子，定時(shí)定量地吃，個(gè)別菜也吃一份。進(jìn)食時(shí)，咀嚼和吞咽能幫助大腦產(chǎn)生飽腹感，也有助于養(yǎng)胃和延緩餐后血糖峰值。在食物的選擇上，應(yīng)優(yōu)先選擇全谷類食物，如燕麥、蕎麥、玉米、薏米、糙米等，避免以精制白米粉為主食?？纱旨?xì)搭配食用，不僅營(yíng)養(yǎng)全面，而且有助于控制糖分。

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