怎樣讓人反應(yīng)速度變快？根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，反應(yīng)能力應(yīng)該是兩個(gè)方面：1。大腦對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力。身體對(duì)大腦指令（速度、力量、協(xié)調(diào)等）的反應(yīng)能力。我認(rèn)為敏捷性應(yīng)該是這兩個(gè)方面的結(jié)合。除非你能把右手變成左手，否

怎樣讓人反應(yīng)速度變快？

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，反應(yīng)能力應(yīng)該是兩個(gè)方面：1。大腦對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力。身體對(duì)大腦指令（速度、力量、協(xié)調(diào)等）的反應(yīng)能力。我認(rèn)為敏捷性應(yīng)該是這兩個(gè)方面的結(jié)合。除非你能把右手變成左手，否則大腦很難慢下來(lái)，但實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)可以大大提高人們對(duì)緊急情況的反應(yīng)速度。通過(guò)鍛煉身體的反應(yīng)能力可以大大提高?？茖W(xué)家測(cè)試了運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力，發(fā)現(xiàn)舉重運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度最快，超過(guò)了短跑運(yùn)動(dòng)員。結(jié)果表明，絕對(duì)力可以大大提高反應(yīng)速度。（肌肉大小不能用來(lái)測(cè)量絕對(duì)力量）為了提高絕對(duì)力量，我總是建議負(fù)重下蹲。另一方面，肌肉的柔韌性，隨著人們年齡的增長(zhǎng)，肌肉會(huì)變短，這將嚴(yán)重影響肌肉的柔韌性?！奔‰煲挥⒋玳L(zhǎng)，力量一分鐘長(zhǎng)”因此，全身關(guān)節(jié)韌帶的活動(dòng)是保持肌肉柔韌性的方法。（特別注意大肌群韌帶的伸展）方法：劈開、下背、洗腰、壓肩等