瘦人吃什么能胖？如果你想增加體重，你可以服用一些補(bǔ)充劑，這會(huì)很快增加體重，而且沒(méi)有副作用。我以前吃霍金斯滋補(bǔ)品，一個(gè)月就是4公斤多5/6一步一步讀瘦弱的脾胃功能大多較差，要么食欲不振，要么消化吸收功能

瘦人吃什么能胖？

如果你想增加體重，你可以服用一些補(bǔ)充劑，這會(huì)很快增加體重，而且沒(méi)有副作用。我以前吃霍金斯滋補(bǔ)品，一個(gè)月就是4公斤多

5/6一步一步讀

瘦弱的脾胃功能大多較差，要么食欲不振，要么消化吸收功能差。因此，要想長(zhǎng)胖，首先要健脾胃。

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每天按時(shí)吃三餐，使腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)轉(zhuǎn)的習(xí)慣，并在飯前一小時(shí)避免吃零食，以免影響食欲。

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合理分配三餐攝入比例。早餐要豐盛，午餐要豐盛，晚餐要少吃。

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為保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，以大米為主食，配以魚(yú)、肉、蔬菜等五大類食物。

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確保充足的睡眠。充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的合成和利用，使人體睡眠良好，有利于肉的生長(zhǎng)。

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溫馨提示：瘦人應(yīng)盡量不挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

瘦人如何健康增胖？

看到這個(gè)問(wèn)題，我忍不住笑了，世界變幻莫測(cè)！在減肥風(fēng)愈演愈烈的今天，有人想減肥嗎？讓我再笑一次，哈哈哈。

湯，很容易理解，那就是多喝湯。要在飲食中增加湯料的比例，一是要養(yǎng)胃，二是有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，三是要慢慢把胃放大，這樣才能吃得多，長(zhǎng)得快。

糖意味著多吃含糖量高的食物。這是補(bǔ)充能量的最快方法。多余的能量會(huì)在人體內(nèi)積聚并形成脂肪。人自然會(huì)發(fā)胖。

躺下，隨便躺下，我的理解是減少不必要的活動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)量大，或者勞動(dòng)強(qiáng)度太高，消耗的能量不足以補(bǔ)充消耗的能量，人們無(wú)論如何也不會(huì)發(fā)胖。

熱，是指吃熱的食物，熱的食物，熱的湯，不吃冷的。不是說(shuō)你應(yīng)該吃熱騰騰的食物。太燙的食物會(huì)傷到你的胃，損害你的健康。

大家好，請(qǐng)問(wèn)下，瘦人吃點(diǎn)什么可以長(zhǎng)胖一些，謝謝？

容易發(fā)胖，但很難減肥。

每天吃喝，睡覺(jué)，吃飯，玩耍。

按時(shí)休息，按時(shí)開(kāi)始，放松一切。

豐富的飲食和健康的飲食。

要注意適當(dāng)?shù)挠?，沒(méi)有藥物的負(fù)擔(dān)。

我們應(yīng)該吃各種谷物，雞，鴨和魚(yú)。

不到一個(gè)月你就胖了，胖得像幾個(gè)漢子，幾個(gè)漢子。

我恐怕很難減肥，因?yàn)槲姨至?。我是個(gè)壞人。

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有哪些增肥食譜可以推薦？

你好

！太瘦怎么能長(zhǎng)胖？太瘦主要是由我們的消化功能障礙引起的。如果我們想改變我們軟弱的形象，想變得更大或更富裕，我們不應(yīng)該浪費(fèi)大量的魚(yú)和肉。請(qǐng)嘗試以下方法：1。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)食，如早晨空腹喝一杯冷開(kāi)水，十分鐘后進(jìn)食，充分咀嚼，以減輕胃腸消化器官負(fù)擔(dān)，有益健康，適宜消化吸收。

2. 為增強(qiáng)胃腸器官功能，刺激經(jīng)絡(luò)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)增強(qiáng)功能活動(dòng)，可采用推拿療法：膝下屬于胃經(jīng)，應(yīng)刺激上下經(jīng)絡(luò)10次；然后從兩肩胛骨之間的上部向下做經(jīng)絡(luò)刺激5次；然后從經(jīng)絡(luò)向左側(cè)推揉經(jīng)絡(luò)10次。如果夠不著，可以用長(zhǎng)板刷（不問(wèn)人）或刷子劃傷；在手臂的大腸和小腸處，從肩膀到指尖做10次光刺激。

3. 鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，愉快地享受溫水浴。我們可以用指尖按壓逸風(fēng)穴5次，可以抑制交感神經(jīng)興奮，放松神經(jīng)；用手指從腹部到頸部肌肉從下到上輕輕按壓撫摸，可以興奮副交感神經(jīng)，左右交替10次。

如果你按照上述方法做，它會(huì)促進(jìn)你的食欲，精力，體質(zhì)和體重。