backpacking是什么意思？和假小子在泰國背包旅行。2.我很想去，但我已經答應和我的同學一起去收拾行李了。我很想去。但我答應和同學一起去遠足。登山需要做哪些準備？做好充分準備是登山安全的第一道防

backpacking是什么意思？

和假小子在泰國背包旅行。

2.

我很想去，但我已經答應和我的同學一起去收拾行李了。

我很想去。但我答應和同學一起去遠足。

登山需要做哪些準備？

做好充分準備是登山安全的第一道防線。

以下三個方面的準備不容忽視：1。體育鍛煉

體育鍛煉應該盡快計劃好。如果你沒有鍛煉的習慣，就必須收尾，仔細制定訓練菜單、肌力、耐力和肺活量。這些基本功是必不可少的，實踐沒有捷徑。

登山運動需要大量的肌肉。如果你只擅長一種運動，你就無法應付體力過重的登山。例如，馬拉松運動員有很好的耐力和心肺功能，但負重可能并不理想。

一個在健身房里能舉起幾十公斤啞鈴的人，可能還沒走多遠就氣喘吁吁地倒在地上。

登山需要多樣化的體育鍛煉。

更有用不傷膝蓋，如騎車、慢跑，多選擇上坡和下坡路，加強腿部肌肉鍛煉。

爬樓梯也更有效，但建議爬上去，乘電梯下去。

2. 購買和測試設備

沒有必要購買最好的和最先進的設備，只要它能滿足你自己的需要，提前得到最好的。

上山之前，您可以模擬實際環(huán)境進行詳細測試。

行走和休息時確認服裝搭配，切記洋蔥式，不要帶太多；熟悉工具的功能和操作方式，如如何點燃爐子和煤氣罐，如何切換頭部模式等，并盡量將每個細節(jié)重復多次。

最好有自己的設備清單并按功能存儲。每一次旅行都像一個技師，檢查每一個細節(jié)。經過多次積累，你可以根據不同的行程、天數、氣候和環(huán)境，迅速判斷出門應該帶哪些裝備。

3. 爬山計劃

無論你爬了多少次這座山，在你上山之前，你仍然需要做足夠的功能，仔細回顧或預覽路線、天氣環(huán)境和其他信息，包括路線距離、高度下降、步行時間和水源位置分布；掌握山區(qū)天氣的季節(jié)變化，從而判斷登山和步行的難易程度，在打包的同時，幫自己判斷選擇什么裝備、攜帶多少食物、攜帶多少重量。

最好將信息打印或儲存在手機中，并提供防水保護。

還有一個常規(guī)地圖。

登山鞋一般什么牌子的比較好？

既然樓主只問什么牌子的登山鞋好，這個問題就更容易回答了。簡單地給主人一些關于登山鞋品牌的知識。

（注：以下內容大多是根據國外戶外用品網站的評價結果和各品牌的獲獎情況，都是他們在選鞋時所做的功課……）