身體的BMI怎么計(jì)算？BMI是體重（kg）除以身高（m）的平方。如果你很胖，想減肥，可以多吃高纖維食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜等，不要吃油膩的食物。不要吃含糖量高的食物，多做運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑

身體的BMI怎么計(jì)算？

BMI是體重（kg）除以身高（m）的平方。如果你很胖，想減肥，可以多吃高纖維食物，如芹菜、西紅柿、黃瓜等，不要吃油膩的食物。不要吃含糖量高的食物，多做運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑和散步

BMI公式：體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）×身高^2（m）ex:70kg／1.75×1.75）=22.86指數(shù)，簡稱BMI，指重量（千克）除以高度（米）的平方得到的數(shù)字。它是衡量肥胖程度和人體健康狀況的常用國際標(biāo)準(zhǔn)。它主要用于統(tǒng)計(jì)目的。當(dāng)我們需要比較和分析一個(gè)人的體重對(duì)不同身高的人的健康影響時(shí)，BMI是一個(gè)中立和可靠的指標(biāo)。

身體指數(shù)怎么計(jì)算？

目前，它是世界上最常用的測量體重身高比的工具。她用身高與體重的比值來衡量一個(gè)人是太瘦還是太胖。

公式如下：

體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

成人BMI值：

低于18.5：太輕

正常：18.5-24.99

超重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

1。18歲以下

2。運(yùn)動(dòng)員

3。舉重訓(xùn)練

4。懷孕和哺乳

5。體弱多病或久坐的老年人

誰應(yīng)該有體重根據(jù)年齡和性別根據(jù)體重表。這是理想的重量。一般認(rèn)為，高于或低于標(biāo)準(zhǔn)的20%是病態(tài)的，而高于或低于標(biāo)準(zhǔn)的10%沒有其他相關(guān)疾病是超重或瘦。

男性青少年標(biāo)準(zhǔn)體重是指15至19歲男性的標(biāo)準(zhǔn)體重。公式為：身高（CM）-114（170身高）×0.4（或0.2）=體重（kg）。括號(hào)是170-當(dāng)高度為正時(shí)，乘以0.4，當(dāng)高度為負(fù)時(shí)，乘以0.2。例如，身高4125px的16歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是165-114（170-165）×0.4=53kg。另一個(gè)例子是身高180cm的18歲男子的標(biāo)準(zhǔn)體重是180-114（170-180）x0.2=64kg（括號(hào)內(nèi)為負(fù)數(shù)）。

根據(jù)體重表中體重與年齡的關(guān)系，體重隨著年齡的增長而增加，身高也會(huì)大大增加。4250px的身高在5年內(nèi)增加1.7kg，然后每5年下降0.1kg。青春期后，每5歲為一年齡組，即20～24歲為第一組，25～29歲為第二組，30～34歲為第三組，45～49歲為第六組。第n年齡組標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為：青少年標(biāo)準(zhǔn)體重（身高×n）/100-（123。。。N） /10。例：42歲男子的標(biāo)準(zhǔn)體重，身高4375px。青春期標(biāo)準(zhǔn)體重為175-114（170-175）x0.2=60kg。42歲為第五年齡組，故n=5，按公式：6010（175×5）/100-（12345）/10=67.3kg，即：身高4375px，42歲男性標(biāo)準(zhǔn)體重為67.3kg。50歲以上按第6年齡組計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重。

對(duì)于相同年齡和身高的女性，她們的標(biāo)準(zhǔn)體重比男性少2.5kg，可以減少2.5kg。

與體重表相比，青春期誤差不超過0.5kg。對(duì)于其他年齡組，誤差不超過1kg。身高160厘米左右的人，最后一個(gè)年齡段的成績略高于1公斤，4500像素以上的人，成績低于1公斤。

有許多方法可以計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)重量。計(jì)算出的數(shù)據(jù)有大有小，多多少少，只是作為自己的參考。無論是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，都要及時(shí)注意身體的變化。過瘦或過胖都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。良好的生活習(xí)慣可以促進(jìn)理想的體重和健康的體魄。