高血壓與高血壓病一樣嗎？為什么？高血壓通常被認為是高血壓，是高血壓的癥狀。高血壓是一種疾病，我們通常稱之為原發(fā)性高血壓。兩者是不同的。什么人吃魚油會增加心臟猝死風險？為什么？服用魚油可以增加心率變異性

高血壓與高血壓病一樣嗎？為什么？

高血壓通常被認為是高血壓，是高血壓的癥狀。高血壓是一種疾病，我們通常稱之為原發(fā)性高血壓。兩者是不同的。

什么人吃魚油會增加心臟猝死風險？為什么？

服用魚油可以增加心率變異性

！2005年，國外有一個研究，具體的實驗過程是這樣的。當時選取58名不需要住院但需要陪護的老年人，然后隨機分為兩組。一組每天給予高含量omega-3脂肪酸魚油膠囊，另一組給予低含量植物源性omega-3脂肪酸。連續(xù)服用半年，每組均給予omega-3脂肪酸治療，隔日測量心率變異性。調(diào)整了年齡、平均心率等因素后，兩組的心臟自律性都有所提高，第一組比第二組更明顯

！同時，美國醫(yī)學(xué)會將歐米茄-3脂肪酸作為冠心病患者的重要二級預(yù)防措施，魚油的主要成分是歐米茄-3脂肪酸

！后來，歐美心臟協(xié)會也一致建議增加人群中歐米茄-3脂肪酸的攝入量，以預(yù)防或減少心血管疾病的發(fā)生

！由于魚油的主要成分歐米茄-3脂肪酸屬于不飽和脂肪酸，化學(xué)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易被氧化。人體一旦攝入過多，就會產(chǎn)生過氧化反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫“自由基”的物質(zhì)，破壞我們的正常組織細胞，產(chǎn)生不溶性脂褐素。它表現(xiàn)為皮膚上的老年斑，在皮膚上可以發(fā)現(xiàn)我們的心、腦、肝、腎等組織可能積聚心腦血管疾病，增加心源性猝死的風險，而深海魚油中也含有少量的汞，會導(dǎo)致汞中毒和肝損害！