最佳的作息時間是怎樣的？中國幅員遼闊。東西方時差至少兩三個小時，南北溫差也很大。我們只能遵循當?shù)氐娘L俗。中心部分是標準。公務(wù)員在黃金時間上班，而工人或農(nóng)民工沒有工作和休息時間。不管是不是最好。工人是不

最佳的作息時間是怎樣的？

中國幅員遼闊。東西方時差至少兩三個小時，南北溫差也很大。我們只能遵循當?shù)氐娘L俗。中心部分是標準。公務(wù)員在黃金時間上班，而工人或農(nóng)民工沒有工作和休息時間。不管是不是最好。工人是不同的。他們承包了工作，可以延長更多的工作和時間。農(nóng)民工的生活和工作水平較低，有的工作在第15天工作6個小時不到12個小時，那里又熱又冷，夏天醒來一年又冷，他們可以適應(yīng)任何條件。他們的希望是賺更多的錢，如果能在年底把錢拿出來，不違約，他們就會滿意。因此，底層工人或外來務(wù)工人員不注意工作和休息時間的好壞。

一天中，正常的作息時間是怎樣的？

這位朋友，你可能看不到上面的答案，但和你問的不一樣。你問的是，一天中，晚上休息的最佳時間是什么，晚上的最佳時間是9點左右。為什么？因為這個時候是睡覺的最佳時間。這里的大多數(shù)人，一般從9點到10點，休息時間超過10:30到11點，但這里還有一句話要說：晚上吃飯時不要吃得太飽。70%或80%的人吃飽了。它也有利于你的健康和長壽，人們不會發(fā)胖。謝謝你的邀請。祝你新年快樂，身體健康，家庭幸福。