驅(qū)寒祛濕吃什么，驅(qū)寒祛濕的食物推薦？祛寒祛濕可以吃些生姜和紅棗，可以把生姜和紅棗、紅糖煮在一起煲湯，它有祛寒排汗的功效，可以起到潤(rùn)心潤(rùn)肺、補(bǔ)五臟的作用，也可以吃些羊肉，羊肉富含蛋白質(zhì)，益腎益肝，祛寒利

驅(qū)寒祛濕吃什么，驅(qū)寒祛濕的食物推薦？

祛寒祛濕可以吃些生姜和紅棗，可以把生姜和紅棗、紅糖煮在一起煲湯，它有祛寒排汗的功效，可以起到潤(rùn)心潤(rùn)肺、補(bǔ)五臟的作用，也可以吃些羊肉，羊肉富含蛋白質(zhì)，益腎益肝，祛寒利濕的功效，核桃的熱量也很高，冬天吃核桃也能起到保暖的作用。

中醫(yī)如何去濕氣？

在各種邪邪中，中醫(yī)最怕濕，因?yàn)闈袷钦车?，這會(huì)引起疾病纏綿，或反復(fù)發(fā)作。中醫(yī)也講究“痰濕怪病”，所以祛除痰濕需要多種方法同時(shí)進(jìn)行，不能太草率。首先，飲食上要注意多清淡、少油膩、少鹽、少辣，咸、膩、辣的食物會(huì)有助于濕潤(rùn)，讓身體正常的體液聚集而變得濕潤(rùn)；同時(shí)，也要注意多吃除濕的食物，如紅豆和約伯的眼淚粥、白扁豆、玉米須等，冬瓜、鯽魚(yú)、薺菜、生菜、黃花菜等。其次，在日常生活中要注意吸煙和飲酒。吸煙和喝酒都是辛辣的產(chǎn)品，有助于防潮，所以我們應(yīng)該盡快戒掉。同時(shí)，我們不應(yīng)該在雨中涉水。如果我們不能避免，我們應(yīng)該盡快換干凈衣服。生活環(huán)境應(yīng)干燥通風(fēng)，避免積水。我們還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，刺激身體的陽(yáng)氣，加速身體的新陳代謝，祛濕。最后，在藥物方面，中醫(yī)認(rèn)為脾是水濕的主要載體，脾是痰的來(lái)源。藥物治療主要針對(duì)調(diào)理脾胃。目前常用的健脾祛濕藥物有參苓白術(shù)顆粒、理中丸、香砂平胃顆粒、人參健脾片等；中醫(yī)也說(shuō)“肺為藏痰之器”，而脾所形成的痰易止于肺，止咳祛痰二陳湯、蘇子降氣湯、桔梗湯、小青龍湯、苓甘五味降心湯等；如有濕熱之勢(shì)，常用藥物有香舒散、藿香正氣水、健脾益氣湯等，甘露消毒丹、三仁湯、活膚夏靈湯等