有沒有什么減肥的小妙招？最好的減肥方法就是多注意飲食。不要總是在晚上點外賣。清淡的一餐是一日三餐的主要吃法。多吃蔬菜，少吃肉和魚。有油膩的油炸食品千萬不要吃，另外，零食最好不要多吃水果、獼猴桃、香蕉、

有沒有什么減肥的小妙招？

最好的減肥方法就是多注意飲食。不要總是在晚上點外賣。清淡的一餐是一日三餐的主要吃法。多吃蔬菜，少吃肉和魚。有油膩的油炸食品千萬不要吃，另外，零食最好不要多吃水果、獼猴桃、香蕉、蘋果、櫻桃等。有更多的運動，大羽毛，打籃球可以。不要總是呆在家里，也不要運動。很容易發(fā)胖。祝你減肥成功。

有哪些比較好吃的減肥代餐？

最好的減肥方法是生吃，因為它是一種綠色純天然有機食品，38-45種純天然食品，是一種完整的食物結構，不會破壞食物結構；而且都是生的，生的是活的，熟的是死的。40克一袋的全天然食品有38-45種。單個螺旋藻至少含有70種營養(yǎng)成分，更不用說38-45種全天食物結構了。一天一頓飯可以讓你在一個月內減掉5斤。一天兩頓飯，早晚各一頓，一個月能瘦10斤。

如何讓112斤的我瘦到100斤？

請問你有多高？標準重量是多少？

除了運動減脂還有什么好的輔助瘦身的方法嗎？

推薦魔芋，這種東西減肥利器，但是胃不推薦，不易消化。

多吃非油炸食品。

不要說你沒有時間去做。我是個程序員。我加班。每天我都有一門必修課。我每天上下班大約三個小時。我仍然做飯和保持健康。生活態(tài)度，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油。

通過運動來健康消耗脂肪，通過控制飲食來減少脂肪的攝入，讓身體慢慢瘦下來。當然，這種減肥方法要做好長期戰(zhàn)斗的準備，這太考驗一個人的耐心和毅力了，所以很多人不能堅持下去減肥。

“吸脂”是減肥的輔助手段，它直接減少脂肪量，使脂肪層變薄，從而成功減肥塑形。吸脂多用于局部塑形，如腰腹部脂肪堆積難以減少，可用吸脂改善。

但是如果一些肥胖患者依靠吸脂來完全減肥，那是不可能的，因為雖然吸脂是直接的、有效的、快速的，但是每次吸脂的量是有限的。一般一次3000ml左右，建議最多不要超過5000ML。這種效果對局部塑形效果明顯，但對肥胖者來說卻是杯水車薪。

對于一些內臟脂肪嚴重的人來說，吸脂也是無能為力的，所以，要減肥還是日常鍛煉，合理飲食，需要配合吸脂塑形，相信效果會非常理想。