哪些運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦功能？有氧運(yùn)動(dòng)可以改善大腦功能。可以快走、慢跑或游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善大腦功能，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高記憶力，還能緩解大腦疲勞，延緩大腦衰老，還能緩解反應(yīng)遲緩、記憶力衰退等。但體育運(yùn)動(dòng)

哪些運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦功能？

有氧運(yùn)動(dòng)可以改善大腦功能。可以快走、慢跑或游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善大腦功能，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高記憶力，還能緩解大腦疲勞，延緩大腦衰老，還能緩解反應(yīng)遲緩、記憶力衰退等。但體育運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，還要結(jié)合自身情況，不能做超出自己范圍的體育鍛煉。

為什么勤用大腦對(duì)大腦有益？

經(jīng)常使用大腦可以鞏固和加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞之間的突觸聯(lián)系，增強(qiáng)大腦功能

運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦絕對(duì)有好處。人們常說(shuō)運(yùn)動(dòng)往往是狹義的，比如跑步。我說(shuō)的是廣義的運(yùn)動(dòng)。除了體育運(yùn)動(dòng)，它還包括人們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N活動(dòng)。首先，人們通過(guò)新陳代謝，晚上休息睡覺(jué)，起床后進(jìn)行室內(nèi)或室外活動(dòng)，使人體的各種功能向上運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，改善包括我們大腦在內(nèi)的人體各組織的供氧狀態(tài)。促進(jìn)新陳代謝，吸收營(yíng)養(yǎng)，排除糟粕。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體和大腦都很有好處。當(dāng)然，鍛煉的方式不同，健康的話，可以選擇運(yùn)動(dòng)量大、難度大的運(yùn)動(dòng)。老年人和弱者選擇簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式。能做戶外運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該盡量選擇戶外運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)）?？傊?，選擇什么樣的鍛煉方法，應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況。