趴著睡覺的好處和壞處？趴著睡的好處：①能提高睡眠質(zhì)量，可能與趴著睡所受的光和聲刺激減少有關(guān)；②能提高呼吸效率，有利于肺功能的充分發(fā)揮，從而為大腦提供更充足的氧氣；③防止嘔吐引起窒息。缺點(diǎn)：①壓迫心臟，

趴著睡覺的好處和壞處？

趴著睡的好處：①能提高睡眠質(zhì)量，可能與趴著睡所受的光和聲刺激減少有關(guān)；②能提高呼吸效率，有利于肺功能的充分發(fā)揮，從而為大腦提供更充足的氧氣；

③防止嘔吐引起窒息。

缺點(diǎn)：

①壓迫心臟，造成血液循環(huán)障礙，對心臟造成一定損害，引起心臟病；

②呼吸困難，可能導(dǎo)致呼吸困難，體內(nèi)供氧不足，窒息；

③可能導(dǎo)致眼壓升高，頭暈、惡心等癥狀；

④長期趴著睡覺，導(dǎo)致四肢血液循環(huán)緩慢或受阻，四肢出現(xiàn)麻木和酸痛。

趴著睡有何利弊呢？

按醫(yī)學(xué)說法，趴著睡對肺和心臟有點(diǎn)壓倒性，所以不采用。玄書說，趴著睡覺，大汗淋漓（毛毯下是濕的），你被水嚇壞了。當(dāng)一名美國士兵在南中國海失蹤時，他肯定是趴著睡覺，毯子下面有濕氣。這就是說，他犯了“溺水證”。當(dāng)一名美國士兵外出時，他犯下了“紅色殺戮”。當(dāng)他出去的時候，他不會回家。

趴著睡覺對人體有什么影響？

雖然趴著睡很舒服，但對人體有害。

俯臥可加重腦缺血、缺氧，導(dǎo)致耳鳴、頭暈、手腳麻木癥狀。這就是為什么當(dāng)你從俯臥姿勢醒來時，你經(jīng)常感到頭暈。

在發(fā)育期的女性經(jīng)常躺著睡覺，會影響乳房發(fā)育。此外，俯臥位還會誘發(fā)甚至加重女性乳腺疾病。

心臟也可能被壓縮，導(dǎo)致噩夢。

美國的研究人員做了一個實(shí)驗(yàn)：讓志愿者睡在透明的充氣枕頭上，記錄臉部和枕頭的接觸情況。如下圖所示：

黃綠色熒光，這是接觸部位

測試發(fā)現(xiàn)，如果一個人的臉頰在睡眠中被擠壓，眼角等部位的皮膚會有很多皺紋。過去很長一段時間，眼部皺紋和皺紋都會產(chǎn)生。

趴著睡覺會對眼球造成壓力，人們醒來后會有短暫的視力模糊。從長遠(yuǎn)來看，它將導(dǎo)致視力下降，以及嚴(yán)重的眼病，如青光眼。

如果您認(rèn)為答案是好的，請給我一些表揚(yáng)，謝謝?。?0）