俱全工具質(zhì)量怎么樣？怎樣炒青云豆？如何炒青蕓豆？有很多菜可以搭配綠蕓豆，深受大人和孩子們的喜愛。綠蕓豆也是我和家人的最愛。綠蕓豆是一種常見的蔬菜，常吃一些對身體有好處的，能促進身體的生長，常吃也能代謝

俱全工具質(zhì)量怎么樣？

怎樣炒青云豆？

如何炒青蕓豆？

有很多菜可以搭配綠蕓豆，深受大人和孩子們的喜愛。綠蕓豆也是我和家人的最愛。綠蕓豆是一種常見的蔬菜，常吃一些對身體有好處的，能促進身體的生長，常吃也能代謝，它含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，還含有不飽和脂肪酸。對提高健康水平有很大好處，常吃些可以健脾消食，調(diào)理脾胃，還可以增加食欲，消除腸胃脹氣。綠豆含有豐富的營養(yǎng)成分，如果經(jīng)常食用，還能提高人體免疫力。我家一周吃兩三次?，F(xiàn)在我來告訴你怎么做這個“綠豆炒肉末”。

主要原料有：綠豆500克，肉末150克。

【操作流程】1。把四季豆洗凈，切成段，放在盤子里備用。

2. 把水放進鍋里燒開。把綠豆在鍋里燙一下。去除部分腥味。燙兩分鐘。取出并放在一邊。

3. 鍋中放油燒至50%熱，放入蔥、姜、蒜翻炒，加入2克干胡椒粉，加入肉末翻炒，然后放入燙好的青蕓豆翻炒，再加入2勺醬油、1勺蠔油、2克白糖和2克雞精翻炒出鍋前先把蒜末炒一下。

4. 炒好后，放入平底鍋中即可食用。

這道又嫩又香的“青蕓豆炒肉末”準備好了。希望你喜歡。