怎么有效減肥不反彈 web反彈shell怎么防護(hù)?
web反彈shell怎么防護(hù)?反彈殼實(shí)際上是通過Linux的套接字技術(shù)進(jìn)行通信的。在這個(gè)過程中,TCP握手建立三次,然后通過固定端口進(jìn)行通信。對(duì)于目標(biāo)centos6.9,如果反彈shell的TCP通信
web反彈shell怎么防護(hù)?
反彈殼實(shí)際上是通過Linux的套接字技術(shù)進(jìn)行通信的。在這個(gè)過程中,TCP握手建立三次,然后通過固定端口進(jìn)行通信。對(duì)于目標(biāo)centos6.9,如果反彈shell的TCP通信端口是隨機(jī)端口,則只需對(duì)iptables的過濾表的輸入或輸出鏈進(jìn)行隨機(jī)限制,即可在TCP連接失敗時(shí)限制反彈shell。
應(yīng)該注意的是,Linux中iptables的默認(rèn)策略是accept。此時(shí),防火墻實(shí)際使用的是黑名單策略,很容易被繞過。這也是為什么許多攻擊者能夠成功反彈炮彈的原因。
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這種很少注意反彈的,一般來說,是由于減肥方法不對(duì)所致。這就是很多人用來減肥的方法,節(jié)食。不得不說,節(jié)食會(huì)在短期內(nèi)造成很大的熱量缺口,讓我們迅速減肥。但這種減肥方式最大的問題是,一旦我們恢復(fù)進(jìn)食,體重肯定會(huì)再次增加。因?yàn)楹芏嗳酥魂P(guān)注進(jìn)進(jìn)出出的熱量,也就是食物攝入和運(yùn)動(dòng)消耗的熱量,但人體不是計(jì)算器,嚴(yán)格輸入和輸出的差別才是最終的結(jié)果,因?yàn)殡S著飲食的進(jìn)步,人體會(huì)有很多細(xì)微的變化,比如你的新陳代謝會(huì)減少(感覺饑餓時(shí)大腦的特定反應(yīng))就應(yīng)該了),比如虛弱、四肢冰冷等等。所以你吃得越少,你的身體就越能幫助你節(jié)省能量。這就是為什么節(jié)食最終必然會(huì)進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)期。因?yàn)樯眢w從你的飲食中節(jié)省熱量,并幫助你在日常消費(fèi)中節(jié)省熱量。所以,最后,當(dāng)你恢復(fù)你的飲食,你的攝入量將大大超過你的身體消耗,導(dǎo)致體重增加。所以防止反彈最重要的一點(diǎn)就是控制新陳代謝,防止新陳代謝的下降。
第一個(gè)有效的方法是不要讓自己挨餓,吃東西,讓身體知道你沒有處于挨餓的狀態(tài)。原則是選擇GI低、消化慢、飽腹感強(qiáng)的食物。二是堅(jiān)持規(guī)律鍛煉,增加肌肉,因?yàn)榧∪馐切玛惔x的重要原因。多吃點(diǎn)鐵是個(gè)好辦法。