《捉妖記2》天價(jià)買下春晚倒計(jì)時(shí)60秒廣告，這筆錢你覺得花的值嗎？春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的倒計(jì)時(shí)時(shí)間是60秒，廣告時(shí)間一直是各大品牌關(guān)注的焦點(diǎn)。作為全國覆蓋率最高的綜藝節(jié)目（雖然隨著娛樂活動(dòng)的增多，人氣明顯下降）

《捉妖記2》天價(jià)買下春晚倒計(jì)時(shí)60秒廣告，這筆錢你覺得花的值嗎？

春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的倒計(jì)時(shí)時(shí)間是60秒，廣告時(shí)間一直是各大品牌關(guān)注的焦點(diǎn)。作為全國覆蓋率最高的綜藝節(jié)目（雖然隨著娛樂活動(dòng)的增多，人氣明顯下降），在春晚倒計(jì)時(shí)期間，很多人都把電視頻道固定在中央臺(tái)，準(zhǔn)備觀看開場歌舞，所以這個(gè)時(shí)候也是最吸引人和最火爆的最高階段。在這段時(shí)間之前，通常是一些品牌，比如美的、樂視等，爭奪這段時(shí)間，廣告費(fèi)用往往上千萬。這一次，《捉妖記》不僅是第一個(gè)出現(xiàn)在春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)倒計(jì)時(shí)的影視廣告，還買了60秒的廣告時(shí)間（以前的品牌都是自己打廣告倒計(jì)時(shí)，一般是10秒），雖然沒有公布具體的廣告費(fèi)用，但毫無疑問應(yīng)該超過10億。

與其他品牌營銷不同，catch demon 2沒有徽標(biāo)和簡單的開放時(shí)間。在60秒的倒計(jì)時(shí)中，電影中的主角將出現(xiàn)在觀眾面前。就《捉妖1》的票房和觀眾規(guī)模而言，這將是一個(gè)非常大的廣告投放區(qū)域，因?yàn)槿袊挠^眾都知道《捉妖2》將在大年初一上映，長假7天的觀眾通常會(huì)帶著父母和孩子出去吃飯、購物和娛樂娛樂活動(dòng)。當(dāng)然，他們也會(huì)選擇去看電影，而好玩和捉妖精是最好的選擇。對(duì)電影制片人來說，把廣告費(fèi)和票房作比較是不值得的。但是，如果在倒計(jì)時(shí)時(shí)加上廣告投放，或者進(jìn)行其他富有想象力的宣傳（比如與阿里巴巴或騰訊的營銷活動(dòng)），那么收獲的價(jià)值就不能僅僅用票房來衡量。

跑步10公里用時(shí)45分10秒，屬于什么成績？

我是古董健康顧問，我已經(jīng)回答了成千上萬的健康問題。

10公里45分鐘，我猜你應(yīng)該是個(gè)男人，讓我們遵循男人的標(biāo)準(zhǔn)。

萬米，國家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員得37分，國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員得34分，30分和50分，國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

例如，我認(rèn)識(shí)一個(gè)12歲就開始業(yè)余田徑訓(xùn)練的小學(xué)田徑教練。14歲時(shí)，他進(jìn)入了一所業(yè)余體校。當(dāng)他16歲左右，他就能夠達(dá)到國家二級(jí)。40分鐘大約是14歲時(shí)一個(gè)半月的訓(xùn)練。

因此，45分鐘已經(jīng)躋身業(yè)余跑步者的前15%。這只是對(duì)耐心和專注力的考驗(yàn)。當(dāng)我在大學(xué)時(shí)，我?guī)椭闱蜿?duì)訓(xùn)練他們的身體素質(zhì)。兩個(gè)月內(nèi)體質(zhì)好，半年左右平均分，大部分人可以得到45分鐘。

如果你練了兩個(gè)月，你要注意的是，前一萬米是一項(xiàng)高技能項(xiàng)目，包括呼吸技術(shù)、途中跑技術(shù)和橫桿技術(shù)。第二，在強(qiáng)度上循序漸進(jìn)，不要全程重復(fù)跑，對(duì)你提高速度意義不大，突破速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練都很重要。耐力訓(xùn)練建議開始慢跑和間歇短跑。最主要的是訓(xùn)練你的有氧能力。速度訓(xùn)練建議是重復(fù)400米跑，最好也是最簡單的速度訓(xùn)練。至于目標(biāo)，先試著在20分鐘內(nèi)跑5公里，然后在19分鐘內(nèi)跑5公里。當(dāng)目標(biāo)到達(dá)時(shí)，估計(jì)整個(gè)比賽將在45分鐘內(nèi)完成。第三，力量訓(xùn)練也很重要，尤其是上肢和腰腹部的力量。簡單的方法是坐起來，俯臥撐和輕負(fù)荷下蹲。最后，每次訓(xùn)練結(jié)束后，都要認(rèn)真放松，要有把握。那么，如果你有條件的話，你最好找個(gè)人帶你去跑步。有時(shí)你可以每45分鐘跑一次。在那之后，就容易多了。

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