協(xié)調(diào)性訓(xùn)練30個動作 如何訓(xùn)練寶寶的平衡能力?
如何訓(xùn)練寶寶的平衡能力?(1)讓寶寶抓住媽媽的大拇指,媽媽輕輕地把寶寶從躺著的姿勢拉到坐姿,然后慢慢地拉他站起來。每天練習(xí)幾次,增強肩胸的活動能力。寶寶站起來后,可以在床上的吧臺上掛一些玩具,吸引寶寶
如何訓(xùn)練寶寶的平衡能力?
(1)讓寶寶抓住媽媽的大拇指,媽媽輕輕地把寶寶從躺著的姿勢拉到坐姿,然后慢慢地拉他站起來。每天練習(xí)幾次,增強肩胸的活動能力。寶寶站起來后,可以在床上的吧臺上掛一些玩具,吸引寶寶站起來拿玩具,媽媽會幫忙照顧。另外,讓寶寶站在床上,從側(cè)面或正面輕輕推他,使他失去平衡,然后準(zhǔn)備用另一只手抱著寶寶,防止他摔倒。
(2)[t彎腰撿
怎么提高身體的協(xié)調(diào)性?
協(xié)調(diào)訓(xùn)練法有以下幾種方法:1。各種不習(xí)慣運動的身體鍛煉;
2。反向移動;右手換左手;
3。改變已經(jīng)習(xí)慣的動作的速度和節(jié)奏;(小跑,競走)
4。以游戲的方式完成復(fù)雜動作;(慢動作)
5。在完成動作的方式上需要創(chuàng)造性的改變;
6。采用不習(xí)慣的動作組合,從而達到目標(biāo)7。改變動作空間的范圍;
8。利用各種器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜的運動;(乒乓球、足球)
9。及時運用信號或條件性刺激,使運動員進行各種變換動作的練習(xí)。