咖啡可以加糖嗎？用咖啡豆沖泡的咖啡可以加入冰糖、牛奶、冰塊，甚至可以用一些特殊的機(jī)器制造牛奶泡和咖啡機(jī)。在大多數(shù)情況下，可以通過個人的口味喜好添加不同的配料，來調(diào)制出很多不同口味的咖啡。建議大家在日常

咖啡可以加糖嗎？

用咖啡豆沖泡的咖啡可以加入冰糖、牛奶、冰塊，甚至可以用一些特殊的機(jī)器制造牛奶泡和咖啡機(jī)。在大多數(shù)情況下，可以通過個人的口味喜好添加不同的配料，來調(diào)制出很多不同口味的咖啡。建議大家在日常生活中都對咖啡感興趣，如果你對咖啡有什么話題，也可以直接給我發(fā)私信。你也在標(biāo)題中發(fā)表了有關(guān)咖啡的內(nèi)容。歡迎留言和深入探索

我喝咖啡已經(jīng)15年了。從最初的三合一速溶咖啡，到近年來每天空腹喝一杯苦咖啡。除了滿足味蕾的需要，更是為了保持健康。

糖，其主要功能是提供熱量，人體大約需要糖提供70%的能量。此外，糖也是組織的重要組成部分，對肝功能有保護(hù)作用。但長期高糖飲食會使人的內(nèi)環(huán)境失調(diào)，進(jìn)而對人體健康造成各種危害。過量的糖分會改變?nèi)梭w的酸堿度，使人體質(zhì)偏酸，降低人體抵抗外來病毒的能力，從而使人易患各種疾病。

據(jù)了解，長期沉迷于糖果的人容易患各種眼病。相關(guān)專家還提示，老年性白內(nèi)障也與甜食過多有關(guān)。

在過去，當(dāng)我喝三合一速溶咖啡時，我喝得越多，我就越甜。每次喝完后，有些糖沒有完全溶解，在杯底沉淀成非常細(xì)小的顆粒，說明含糖量很高。而且喝了之后，嘴角的甜味和油膩味讓我覺得不舒服。所以，當(dāng)我偶然發(fā)現(xiàn)速溶苦味咖啡時，我換成了不加任何添加劑的苦味咖啡。

咨詢后，苦咖啡更利尿?？嗫Х冗€能促進(jìn)心血管循環(huán)?？辔犊Х葘】档闹饕绊懭缦拢?。提神醒腦：咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦更清晰，有足夠的思維能力，集中精力，提高工作效率。強(qiáng)健筋骨，促進(jìn)腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，改善運(yùn)動功能。開胃消食：咖啡因刺激胃腸道分泌胃酸，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防胃下垂，快速緩解便秘等功能

后來，一位朋友從哥倫比亞給我?guī)砹丝Х榷?。我也喝了他們沒有牛奶或糖研磨后。

原來這么多年來我一直在空腹喝苦澀的咖啡，這讓我感到精力充沛、輕松健康。而喝完苦味后，嘴角仿佛甜甜的，余香持久，回味無窮。

讓我悄悄告訴你：每次馬拉松比賽前，除了早起喝一杯苦咖啡外，我還會在出門前補(bǔ)一杯苦咖啡，這樣可以激活我的神經(jīng)，提高我的興奮度，加快跑步速度，取得更好的成績。（圖為我剛泡的苦咖啡）

2020年4月13日舟山

什么心理啊！你在開玩笑吧？這只是個人的品味和喜好！有些人受不了咖啡的苦味，喜歡加糖。我認(rèn)識一些外國人，他們能在一杯咖啡里加三包糖。有人認(rèn)為苦味很美，原汁原味，于是就喝黑咖啡。例如，我戒了糖，但我覺得黑咖啡太苦了，所以我加了一些牛奶，使它嘗起來恰到好處

不加糖的咖啡那么苦，你們都是怎么愛上喝咖啡的？

咖啡加糖或不加糖首先取決于個人口味。現(xiàn)在我喝不加糖的咖啡[微笑][微笑][微笑

[左上]當(dāng)我年輕的時候，我經(jīng)常喝速溶咖啡。當(dāng)時時間緊，工作強(qiáng)度高。熬夜、晚睡、早起對我來說很平常，所以速溶咖啡是我的精神伴侶。速溶咖啡不僅添加了糖分，而且還含有大量的[瘋狂

[左上]隨著年齡的增長，人們越來越注重健康，逐漸放棄速溶咖啡。從去年開始，我一直在健康減肥，每天喝一杯黑咖啡? 我漸漸愛上了這種味道。下午兩三點(diǎn)，我磨碎一點(diǎn)咖啡豆，用最簡單的點(diǎn)滴法泡一杯咖啡? 我被磨碎的咖啡豆發(fā)出的吱吱聲和純咖啡的香味陶醉了。我也很享受這樣的時光。

[左上]中國居民膳食指南中提到，應(yīng)控制添加糖的攝入量。每日攝入量不宜超過50克，最好控制在25克以下，如果喝含糖咖啡，一定要控制總量，不超標(biāo)。

[左上]咖啡? 我們都知道低密度膽固醇有提神、解便秘、開胃、促進(jìn)新陳代謝的作用，但千萬不要喝太多，尤其是高血壓、冠心病、動脈硬化、咖啡的患者? 它會影響鈣的吸收，更年期女性不多喝咖啡，容易引起骨質(zhì)疏松。

這是我對咖啡的看法? [微笑][微笑][微笑

是人生的隱喻，雖然有很多苦和不愉快的事情，但也有快樂和甜蜜的事情