怎樣吃姜才是最好的呢？怎么吃姜才會(huì)最有營(yíng)養(yǎng)？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給出以下建議：第一，吃生姜時(shí)，最好不要去皮，因?yàn)樯坏┤テぃπ?huì)大打折扣。姜皮有消腫的作用，清涼與姜肉的熱量平衡。如果生姜皮被切斷，生姜功效的平

怎樣吃姜才是最好的呢？

怎么吃姜才會(huì)最有營(yíng)養(yǎng)？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給出以下建議：

第一，吃生姜時(shí)，最好不要去皮，因?yàn)樯坏┤テ?，功效?huì)大打折扣。姜皮有消腫的作用，清涼與姜肉的熱量平衡。如果生姜皮被切斷，生姜功效的平衡就會(huì)失去。

2、吃生姜的時(shí)間一般以早上最好。早晨吃生姜可以加快全身血液循環(huán)，使全身溫暖，對(duì)一日三餐的消化起到非常積極的作用。此時(shí)生姜起到健脾養(yǎng)胃的保健食療作用。

生姜怎么吃更好？

不管是姜還是鮮姜，都可以做我的泡菜。太好吃了，爆炸性的

材料

檸檬。有五到十個(gè)辣小米。三瓣大蒜。五片生姜。半個(gè)蘿卜。

醬油

醬油70毫升。醋100毫升。很好。50毫升。濃縮30毫升雞汁，用20毫升水稀釋。

將所有原料切成合適的大小，浸泡在醬汁中，然后過(guò)夜。姜越多，味道就越好