在十年過渡期退休的教師和十年過渡期之后退休的教師相比，哪種合算？無論每個退休人員和新退休人員領(lǐng)取多少養(yǎng)老金，關(guān)鍵是差距。無論什么時期的政策，都是國家制定的。無論何時退休，他們都為國家事業(yè)作出貢獻(xiàn)，在法

在十年過渡期退休的教師和十年過渡期之后退休的教師相比，哪種合算？

無論每個退休人員和新退休人員領(lǐng)取多少養(yǎng)老金，關(guān)鍵是差距。無論什么時期的政策，都是國家制定的。無論何時退休，他們都為國家事業(yè)作出貢獻(xiàn)，在法定退休年齡退休。類似工作對國家事業(yè)發(fā)展的貢獻(xiàn)沒有差別。不管是先退休還是后退休，只要人還在，他們都生活在同一個地區(qū)，在同一個市場價格下，每個人都有平等的生命權(quán)。因此，由于各國的退休政策不同，任何退休人員在生活退休人員的待遇上都不可能有很大差距。如果提高了，就要及時提高，實現(xiàn)新老退休人員待遇的總體平衡。只有這樣才能做到公平合理，這是社會主義國家的分配原則?！岸鄤诙嗟谩崩碚摰暮侠硇灾淮嬖谟谕徽呦峦瑫r退休的人群中；不同政策下工作的人群在不同時間退休不存在多勞多得的問題。國家老政策和國家出臺的政策不一樣，不是退休人員一生生活質(zhì)量不一樣的原因！離退休人員“越老越少錢”政策的缺失，應(yīng)該及時改進(jìn)和彌補(bǔ)

過渡性養(yǎng)老金中的過渡系數(shù)如何定？注意哪些？

感謝您的邀請和提問。

您好，如何指定過渡養(yǎng)老金的過渡系數(shù)？我們應(yīng)該注意什么？過渡養(yǎng)老金的過渡系數(shù)是一種標(biāo)準(zhǔn)的計算方法?；景?40%或130%的標(biāo)準(zhǔn)計算。相對而言，這樣的標(biāo)準(zhǔn)基本上選擇了60%~300%的中間數(shù)。因此，對于絕大多數(shù)人來說，選擇這樣一個中間數(shù)字是相對公平的。

因為繳費(fèi)比例絕大多數(shù)的人，如果我們按照正常的繳費(fèi)比例來看，那么相信很多人會選擇60%的最低標(biāo)準(zhǔn)。也就是說，如果他們擁有這種過渡性的養(yǎng)老金，就被視為支付期。如果按140%計算，基本上一年的過渡性養(yǎng)老金相當(dāng)于兩年的實際支付期，所以非常好。對絕大多數(shù)人來說，根據(jù)這個比例來決定是相對公平的。

只有1992年以前在企業(yè)工作的人員才能享受過渡性養(yǎng)老金待遇。如果你在1992年以后工作，你必須根據(jù)你的實際付款期來確定你的累計付款期。當(dāng)然，也有一些人在2014年10月后在事業(yè)單位退休。如果您完全接受過渡性養(yǎng)老金待遇，則應(yīng)按照您的實際繳費(fèi)年限繳費(fèi)如果您采用新的方法計算自己的養(yǎng)老金，2014年之前的年限將以過渡性養(yǎng)老金的方式計算。

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訓(xùn)練過度會有什么后果，怎樣才算訓(xùn)練過度？

過度的健身訓(xùn)練會造成過度的疲勞，這不僅起不到健身的作用，反而會使身體陷入深度消耗，影響健康。過度訓(xùn)練往往發(fā)生在訓(xùn)練的開始，他們大多過于熱情或盲目模仿健美明星的計劃和方法。

1. 在健身期間，如果不等到肌肉完全恢復(fù)，就會進(jìn)行訓(xùn)練，這會導(dǎo)致肌肉疼痛的次數(shù)增加，說明你訓(xùn)練過度。

2. 健身后，第二天起床后發(fā)現(xiàn)脈搏數(shù)異常增加，說明你訓(xùn)練過度。

3. 如果你心情不好，你很容易易怒。當(dāng)你看到裝備時，你感到很累，不想練習(xí)，這意味著你訓(xùn)練過度。

4. 訓(xùn)練期間經(jīng)常失眠表明你訓(xùn)練過度。

5. 肌肉周長和體重不僅沒有增加，而且呈下降趨勢，說明你訓(xùn)練過度。

6. 如果你在白天很長一段時間沒有精力，你很可能會感到困倦，這表明你訓(xùn)練過度。

7. 性功能障礙意味著你訓(xùn)練過度。

8. 長期厭食和食欲不振表明你訓(xùn)練過度。

9. 由于訓(xùn)練而受傷表明你訓(xùn)練過度。

一旦發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過度，可以從三個方面進(jìn)行調(diào)整：1。停止訓(xùn)練1-2周，休息或減少訓(xùn)練量，肌肉尚未完全恢復(fù)時不要進(jìn)行第二次訓(xùn)練。

2. 營養(yǎng)補(bǔ)充要科學(xué)合理，訓(xùn)練前后蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)的補(bǔ)充必不可少。

3. 調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠時間。

已過不惑之年，打工仔生活越來越難，該怎么轉(zhuǎn)行過渡？

永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)。專業(yè)技術(shù)方面的進(jìn)修，年紀(jì)越大，生活經(jīng)歷、工作經(jīng)歷就越豐富，不能消極，化壓力為動力，化力量為力量