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吃方便面到底會(huì)胖還是瘦？

這種說(shuō)法經(jīng)常聽(tīng)到，但并不完全正確。

總之，方便面熱量高，營(yíng)養(yǎng)低，所以會(huì)讓胖子更胖，讓瘦子更瘦。

胖人吃方便面，因?yàn)榕秩吮旧硪恢碧幱谛顭釥顟B(tài)，由于熱量過(guò)大，他們已經(jīng)無(wú)法迅速分解積聚的脂肪，而方便面大多是油炸的，熱量非常高，所以胖人吃方便面等于吃了脂肪，加油當(dāng)然更胖。。

有些人會(huì)說(shuō)，胖人也處于真正的營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，他們不也應(yīng)該瘦嗎？其實(shí)，這就是胖子和瘦子的區(qū)別。雖然肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)攝入量較低，但他們的大部分身體功能都忙于處理多余的脂肪堆積，維持身體協(xié)調(diào)和內(nèi)分泌的功能也沒(méi)有完全發(fā)揮作用。因此，胖人其實(shí)比瘦人需要更少的營(yíng)養(yǎng)。這就是為什么胖子的體質(zhì)比瘦子差，而且很容易生病。尤其是“胖子”們，雖然看上去很胖，但真的可以稱之為紙老虎。

可以這樣理解。人體分為內(nèi)外兩個(gè)方面，不同的人吃方便面，主要影響是內(nèi)還是外，由身體決定。如果“內(nèi)”受影響較大，就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而變瘦；如果“外”受影響較大，就會(huì)因熱量過(guò)高而變胖。

然而，瘦人經(jīng)常吃方便面，最終他們會(huì)發(fā)胖。因?yàn)槿梭w需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)代謝脂肪。如果營(yíng)養(yǎng)不足，分解脂肪的能量不足，身體就會(huì)囤積脂肪，變得浮腫。

這也是為什么許多人認(rèn)為，如果他們吃更少的熱量，他們可以減肥，所以他們盡量節(jié)食，少吃。因此，一開(kāi)始效果不錯(cuò)，但后期減掉的脂肪越多。

所以，瘦的人吃方便面，或者加些東西補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而胖的人，盡量不要吃方便面。