血糖高的你早餐吃什么？這樣吃合理嗎？高血糖，早餐可以吃一杯牛奶，一個(gè)煮蛋，一些蔬菜，一點(diǎn)主食。我覺得這樣吃是合理的。早餐對(duì)糖尿病人很重要。牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，適合糖尿病人。蔬菜和少量主食可以讓糖尿病人

血糖高的你早餐吃什么？這樣吃合理嗎？

高血糖，早餐可以吃一杯牛奶，一個(gè)煮蛋，一些蔬菜，一點(diǎn)主食。我覺得這樣吃是合理的。早餐對(duì)糖尿病人很重要。牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，適合糖尿病人。蔬菜和少量主食可以讓糖尿病人感到飽而不升高血糖。

血糖高的人早晨吃什么？

我媽媽也有高血糖。我給她買了無糖燕麥片、核桃仁和奶粉。每天早上起床沖泡一杯，一勺奶粉，兩個(gè)核桃，兩勺燕麥片，用開水沖泡，蓋上杯子一會(huì)兒，燕麥片軟了，我可以打開它再吃一個(gè)煮雞蛋。這樣，我們就可以保證每天早晨蛋白質(zhì)的攝入，而且沒有糖分，還能智能腦、腸。我媽媽吃了這頓早餐，血糖控制得很好。我現(xiàn)在處于更年期，血糖有點(diǎn)高，所以我也學(xué)媽媽的早餐，盡量控制體重，改善基本代謝。吃完飯，你得在家里來回走動(dòng)。所謂“閉嘴”就是真理。既然血糖高，就要注意血糖指數(shù)高的食物。我們不能吃高血糖指數(shù)的食物。我們必須控制好血糖，否則會(huì)引起糖尿病，這將是非常麻煩的。我希望每個(gè)人都能控制自己的血壓、血脂和血糖。因?yàn)槿呦噍o相成。如果你得了一個(gè)高潮，如果你不控制飲食，離三高不遠(yuǎn)。你一定要注意。畢竟，健康在任何時(shí)候都是最重要的。高血糖人群早餐不宜喝米粥，也應(yīng)少吃面包和蛋糕，因?yàn)槊字嗪兔姘案夂橇扛?。血糖高的人早餐吃無糖餅干和蔬菜，喝一杯牛奶。

最重要的是高血糖患者應(yīng)該多活動(dòng)和鍛煉，鍛煉可以消耗體內(nèi)的糖分。