NBA歷史上誰拿過五雙？不要說五個雙打，即使是四個雙打在NBA也很少見。目前，由于NBA擁有完美的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，沒有人獲得過五次雙打。然而，當沒有準確的統(tǒng)計數(shù)字時，據(jù)說籃球皇帝張伯倫曾經(jīng)拿過五次雙打。當然

NBA歷史上誰拿過五雙？

不要說五個雙打，即使是四個雙打在NBA也很少見。目前，由于NBA擁有完美的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，沒有人獲得過五次雙打。然而，當沒有準確的統(tǒng)計數(shù)字時，據(jù)說籃球皇帝張伯倫曾經(jīng)拿過五次雙打。當然，這是不承認的。只是一個傳說，張伯倫曾經(jīng)在一場比賽中拿下53分、32個籃板和14次助攻，11次搶斷24個蓋帽，相當于一人稱霸全場，緊接著張伯倫還拿下4次20超4雙、22分、25個籃板、21次助攻、22次蓋帽，中超4雙都有很高的可信度。

奧拉朱萬是最接近這個記錄的。他曾經(jīng)得到29分，18個籃板，9次助攻，12次蓋帽和5次搶斷。起初，他有10次助攻，但他被聯(lián)盟取消了一次。但26天后，奧拉朱萬又以18分、16個籃板、10次助攻和11次蓋帽再進4雙。

還有AK47和基里連科，他們曾經(jīng)得到14分、9次助攻、8個籃板、7次蓋帽和6次搶斷。他們只做了5乘5，這顯示了5對選手的難度。

韋德已經(jīng)接近其他五個雙打，當時他得到28分，9次助攻，8個籃板，7次搶斷和7次失誤，這已經(jīng)足夠了。

接下來，有幾個選手贏得了四次雙打。瑟蒙德得到22分，14個籃板，13次助攻和12次蓋帽

艾文羅伯遜得到20分，11個籃板，11次助攻和10次搶斷，羅賓遜上將得到34分，10個籃板，10次助攻和10次蓋帽，基德得到4次雙打，18分，12個籃板10次助攻14次失誤

界面——游戲界面（顯示菜單、選項、道具欄等）網(wǎng)格——模型（顯示人物、建筑、結構、生態(tài)景觀、，動物和其他塑料模型）紋理--材質（顯示對應于網(wǎng)格文件夾內容的貼圖材質以呈現(xiàn)真實的紋理）腳本--腳本（阻止游戲事件、情節(jié)、跟隨系統(tǒng)和其他觸發(fā)事件）（內容）字符串--游戲語言文件放在這里。聲音——游戲音頻文件主要是實時的聲音內容（不包括劇情對話內容），如主角的聲音、龍的咆哮、戰(zhàn)斗的聲音、自然場景等。其他的通常是由mod或mod manager創(chuàng)建的

如果描述說要覆蓋，請?zhí)鎿Q它。mod發(fā)布者將指出mod支持和需要的版本。建議安裝除文件11以外的所有升級和DLC。游戲會更有趣，蟲子更少。

Mod可分為直接疊加和NMM加載。當直接覆蓋被打開時，你會看到一個數(shù)據(jù)文件夾，你可以直接把它放進去。如果你有一個單獨的ESP，你也可以把它放在data文件夾中。NMM加載可以直接安裝在解壓包中，無需覆蓋。無論哪種方式，你都應該在進入游戲前檢查一下發(fā)射器。第二次撤退是由國防部沖突等引起的。當我播放它時，我重新加載了n次。。。。

上古卷軸5data里的文件夾分別是放什么的？

有人說提高力量的計劃是5×5，而不是大重量和多組

我認為這既不嚴謹也不客觀

！人們也跟著做。在健身的道路上，我們需要了解我們的身體，感受我們的肌肉。由于健身人群龐大，很多健身界的大佬都準備、訓練、學習過多次，打磨出各種各樣的方案，這些方案的效果是明顯的，相似的，我們不能否認任何一個

！5×5訓練法

5×5，顧名思義，就是做5組，每組做5次，組間休息3分鐘左右，保證你的肌肉有足夠的恢復時間。這種體重大約是你的極限體重的80%~85%，所以最好事先測量一下你的極限體重，然后計算出你5×5時應該選擇的體重。

必須注意的是，5×5的訓練方法只能應用于全身復合動作，如下蹲、板凳推、硬拉、力量推等。

當你的肌肉生長遇到瓶頸時，不妨試試5×5的訓練方法。5rm效果較好，能同時發(fā)展肌肉力量和肌肉肥大的重量負荷。

當你的肌肉達到瓶頸期時，這種方法歸根結底是用來刺激肌肉的！因為你習慣了以前的訓練方法，用另一種方式刺激肌肉，肌肉撕裂的程度會大大提高，這就有效避免了人體天生的強適應性

！我想這將是最好的解釋方式，希望看到最后你肌肉快樂！身體好！