4歲小孩，有何記憶力訓(xùn)練的好方法？記憶主要集中在理解記憶上。理解記憶是記憶活動(dòng)中思維加工的能力轉(zhuǎn)移。它豐富了兒童的知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了兒童的各種思維處理能力。什么能幫助寶寶變得越來(lái)越聰明，有更好的記

4歲小孩，有何記憶力訓(xùn)練的好方法？

記憶主要集中在理解記憶上。理解記憶是記憶活動(dòng)中思維加工的能力轉(zhuǎn)移。它豐富了兒童的知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了兒童的各種思維處理能力。什么能幫助寶寶變得越來(lái)越聰明，有更好的記憶力？

1. 一些簡(jiǎn)單易用的記憶方法

第一種是分類記憶。如果你想讓孩子記住一些東西，你可以先把它們分類，然后分別記住。第二是記憶精髓公式的方法。相信現(xiàn)在很多人還沒(méi)有忘記乘法表的精髓公式?；旧?，他們是張嘴來(lái)的。這就是記憶精髓公式方法的威力。父母應(yīng)該善于使用這種方法。另外，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要記住一些晦澀難懂的內(nèi)容，比如文言文。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子先了解所學(xué)內(nèi)容，從而達(dá)到更好的記憶效果。

2. 做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練

最好的訓(xùn)練方法通常是以游戲的形式呈現(xiàn)給孩子，因?yàn)閷?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，游戲能在很大程度上調(diào)動(dòng)他們的積極性。在玩游戲的過(guò)程中，孩子的注意力會(huì)高度集中，從而達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。例如，父母可以和孩子玩一些填字游戲。但家長(zhǎng)也要注意不要給孩子過(guò)多的訓(xùn)練。他們每天可以花15分鐘左右陪孩子玩，也應(yīng)該及時(shí)改變，避免孩子的無(wú)聊。

3. 我們還應(yīng)該注意生活習(xí)慣

相關(guān)研究表明，睡眠不足時(shí)，同一個(gè)人的記憶力會(huì)降低20%-30%，因此良好的睡眠是孩子增強(qiáng)記憶力的出發(fā)點(diǎn)。第二，讓孩子保持良好的鍛煉習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉可以防止大腦老化，從而防止記憶力下降。此外，溝通是大腦的激活劑，可以鼓勵(lì)孩子與他人溝通，與不同的人打交道。

所有的父母都希望他們的孩子有好的記憶力。要做到這一點(diǎn)，家長(zhǎng)需要從各個(gè)方面努力。以上的一些方法和注意事項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，3天的釣魚和2天的曬網(wǎng)訓(xùn)練都不會(huì)有好的效果，所以家長(zhǎng)需要多加注意，在日常生活中對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)。

成年人如何提高記憶力？

事實(shí)證明，經(jīng)常使用大腦的人衰老得更慢。俗話說(shuō)，“腦常用，人不老”是真理。平時(shí)要保持愉快的心情和廣泛的愛(ài)好，比如下棋、讀報(bào)看書、與人聊天、唱歌、背書，或者借助jint等內(nèi)置于大腦速度閱讀記憶訓(xùn)練工具的圖片記憶訓(xùn)練游戲，激活腦細(xì)胞，提高訓(xùn)練能力人們的記憶。還有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，多吃補(bǔ)腦劑，如DHA，身體應(yīng)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)良好，人會(huì)少生病或不生病，保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。不讓大腦過(guò)度勞累，少吃油膩可口的食物，不吸煙少喝，保持血管通暢，預(yù)防心腦血管疾病，睡眠充足。

看書看了就忘，除了記筆記以外有什么鍛煉記憶力的方法嗎？

讀后遺忘是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。

當(dāng)我們閱讀時(shí)，大腦是如何工作和思考的？

我們的大腦不僅會(huì)在注意力上選擇有吸引力的東西，還會(huì)在記憶中根據(jù)自己的情況吸收我們想要的東西。你想記住的東西和方便記住的東西可以不用你怎么看就寫下來(lái)，但是如果你的大腦感覺(jué)很復(fù)雜，你就不會(huì)這么快寫下來(lái)。這是我們看書時(shí)大腦的一般感覺(jué)和記憶過(guò)程。

當(dāng)我們閱讀時(shí)，不可能把所有的內(nèi)容都寫下來(lái)，也不需要鍛煉我們的記憶力。關(guān)鍵不是記憶，而是如何把握書的主軸，如何理解書的內(nèi)容，如何消化吸收書的內(nèi)容。對(duì)于不同的書籍，我們應(yīng)該采取不同的方法。

1. 中國(guó)古代經(jīng)典，如《大學(xué)》、《中庸》、《論語(yǔ)》、《道德經(jīng)》等，可以大量重復(fù)閱讀。這個(gè)過(guò)程自然會(huì)加深我們的理解和記憶。

2. 一些重要的專業(yè)技能和生活技能，這類知識(shí)不是記憶，而是對(duì)其內(nèi)容的邏輯框架、思維體系的把握。對(duì)于這部分內(nèi)容，我們可以用思維導(dǎo)圖來(lái)梳理邏輯，而我們一定要用西方人的黃金圈知識(shí)，為什么，怎樣，回答哪三個(gè)問(wèn)題。此時(shí)，我們的祖先在這方面也非常優(yōu)秀，并提出了相應(yīng)的思維方法，即道、術(shù)、氣、勇。分析和思考事物的本質(zhì)，從本質(zhì)上理解這類書籍的相關(guān)內(nèi)容，我們站在一個(gè)很高的層次上，可以稱之為“上帝的視角”。

3. 參考書。這種書，只要你知道怎么用，什么時(shí)候需要看就行了。

4. 垃圾書?，F(xiàn)在有很多垃圾書。我們應(yīng)該善于從大量的書中篩選出這些書。當(dāng)我們無(wú)事可做時(shí)，沒(méi)有必要讀這些垃圾書。

用心閱讀，就是用心去感受和體驗(yàn)；用腦閱讀，就是用腦去思考和提煉事物的本質(zhì)和邏輯；用手閱讀，就是要迅速行動(dòng)，去尋找和解決問(wèn)題；用眼閱讀，就是要迅速分辨，不要把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的事情上。