三個(gè)動(dòng)作治好頸椎病 鍛煉頸椎的幾個(gè)動(dòng)作？
鍛煉頸椎的幾個(gè)動(dòng)作？頸椎鍛煉有八個(gè)動(dòng)作，第一個(gè)是提臂，第二個(gè)是搓手，第三個(gè)是左右看，第四個(gè)是前后點(diǎn)頭，第五個(gè)是扭肩放松脖子，第六個(gè)是頭手對(duì)峙，第七個(gè)是身體向上拉，第八個(gè)是頭向左擺動(dòng)沒(méi)錯(cuò)。建議患者在運(yùn)動(dòng)
鍛煉頸椎的幾個(gè)動(dòng)作？
頸椎鍛煉有八個(gè)動(dòng)作，第一個(gè)是提臂，第二個(gè)是搓手，第三個(gè)是左右看，第四個(gè)是前后點(diǎn)頭，第五個(gè)是扭肩放松脖子，第六個(gè)是頭手對(duì)峙，第七個(gè)是身體向上拉，第八個(gè)是頭向左擺動(dòng)沒(méi)錯(cuò)。建議患者在運(yùn)動(dòng)中不要盲目追求標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，以免頸椎損傷。